- Dołączył: 2007-11-19
- Miasto: Kraj W Kratkę
- Liczba postów: 4625
28 grudnia 2011, 15:44
Witam wszystkich!!!!!!LISTA ETAPU I ZAMKNIĘTA!!!
Postanowiłam zorganizować kolejną wyprawę i ty razem objeżdżamy wszystkie kraje Europy...
![]()
Jak widać cała trasa ma 152 361km więc postanowiłam podzielić ją na 15 etapów:
ETAP I:
Albania, Andora, Austria, Belgia, Białoruś, Bośnia i Hercegowina, Bułgaria => 12119 kilometrówETAP II:
Chorwacja (z wyspami) => 7817 kilometrówETAP III:
Czarnogóra, Czechy, Dania => 10578.5 kilometraETAP IV:
Estonia, Finlandia, Francja => 11204.5 kilometraETAP V:
Grecja => 14896 kilometrówETAP VI:
Hiszpania, Holandia, Irlandia, Islandia => 15708 kilometrówETAP VII:
Liechtenstein, Litwa, Luksemburg, Łotwa, Macedonia, Malta, Mołdawia, Monako => 6152.5 kilometraETAP VIII:
Niemcy, Norwegia => 8552 kilometryETAP IX:
Polska, Portugalia => 6518 kilometrówETAP X:
Rosja, Rumunia, San Marino => 7398 kilometrówETAP XI:
Serbia, Słowacja, Słowenia, Szwajcaria, Szwecja => 12296 kilometrówETAP XII:
Turcja => 7646 kilometrówETAP XIII:
Ukraina, Watykan, Węgry => 9514.5 kilometraETAP XIV:
Wielka Brytania => 12429 kilometrówETAP XV:
Włochy => 9532 kilometry
Edytowany przez marlenka1983 3 stycznia 2012, 00:36
- Dołączył: 2007-07-08
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 24494
5 stycznia 2012, 20:03
5.01
rower- 4 km
wymachy nogami- 4km
razem: 8 km
- Dołączył: 2010-11-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 320
5 stycznia 2012, 20:28
finisterree ćwiczyłam wcześniej (jakiś rok temu) regularnie na aerobiku 3 razy w tygodniu przez ok 1,5 roku. Ostatnio jestem po szóstce weidera. Ale na mnie te ćwiczenia mięśniowe nie działają - ja chcę palić ten chole*ny tłuszcz! O Turbo Fire dużo czytałam. Wszystkim jest na początku ciężko i nie nadążają. Ale po tygodniu, dwóch, gdy nauczyły się dziewczyny układów, było im znacznie łatwiej. Wygląda to ciężko, jednak wiem, że dam radę :) jak zacznę w poniedziałek to napiszę jak się czułam po pierwszych ćwiczeniach :)
PS. Zakwasy mi nie straszne - lubię jak boli ;) wiem wtedy, że dałam z siebie ile mogłam ;)
Edytowany przez pola987 5 stycznia 2012, 20:30
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1751
5 stycznia 2012, 20:59
Dziewczyny podziwiam za takie wyczyny. Ja jak na raie tylko stepperek: 1,6 km
Rzem:6,7 km
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Hanga Roa
- Liczba postów: 18
5 stycznia 2012, 21:29
03.01 = 0km
04.01 = 0km
Razem: wielkie okrąglutkie 0 km.
Oj, muszę się wziąć do roboty...
- Dołączył: 2011-09-15
- Miasto: Radomsko
- Liczba postów: 2905
5 stycznia 2012, 21:43
05.01
orbitrek 34,3km
łącznie suma 102,7km
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Azerbejdżan
- Liczba postów: 23061
5 stycznia 2012, 21:47
05.01.12
-basen 45 min - 6,75 km
-trening karate 60 min - 12 km
-marsz - 5,3 km
-50 brzuszków - 1 km
-10 pompek męskich - 2 km
RAZEM DZISIAJ: 27,05 km
W SUMIE JUŻ MAM NA KONCIE: 153,65 km
5 stycznia 2012, 21:48
Pola, to podziwiam i życzę powodzenia!
5.01
agrafka 5 min - 2km
brzuszki 50 - 1 km
hula hop- 50 min- 10 km
pajacyki 100- 1 km
przysiady 100- 2 km
skakanka 100- 1 km
Razem dziś: 17 km/ łącznie 73 km
Szkoda, że nie mam rowerka ani orbitreka, byłoby więcej. Byle do wiosny, wtedy wsiądę na normalny rower i będę trzaskała wyniki...
Edytowany przez finisterree 5 stycznia 2012, 23:06
