Temat: Zostań ósmym cudem Świata - reaktywacja!!!!!!! zapraszam na wyprawę!!! start 14.09.2009

Witam po 3 dniach nieobecności:

Waga piękna: 71,3... dzialam dalej

sportowo nie było tak dobrze jak planowałam ale bardzo duuużo spacerowałam po lesie i nie tylko.

Opracowałam też nową metodę chodzenia na steperze - zwykle stepowałam w 1 tempie ale ponieważ psuje mi sie licznik i co chwila zacina co mnie doprowadza do pasji, no całe szczęscie nie szewskiej to postanowiłam zmienić styl...

I tak 50 kroków maszeruję normalnym (wolnym tempem), a kolejne 100 baaardzo szybkim - wczoraj tą metodą postepowałam 45 minut - byłam cała mokra i wykończona ale w tym czasie zrobilam 5000 kroków...niezły wycisk..

Tak więc dopisuję swoje 45 minut na steperze , a poza tym

Marsz: 90 minut...

Mam nadzieję troszkę więcej podziałać w tym tygodniu jak tylko czas pozwoli, niektóre z was są niesamowite z tymi ćwiczeniami i innymi brzuszkami 

Witam! Widzę, że nie tylko ja miałam lenia...... w sobotę moja aktywność fizyczna ograniczyła się jedynie do sprzątania w domku, bo do ćwiczeń jakoś nie mogłam się zebrać, a wieczorem miałam gości i nie wypadało przy nich się wyginać. Wczoraj mój leń też nie chciał mnie opuścić, ale jakoś go przepędziłam i zaliczyłam:

*40 min twister - 8 km

* 100 półbrzuszków - 1 km

* rower - 24 km, razem wychodzi 33 kmHula-hop musiałam odpuścić, bo w piątek kręciłam w samej bieliźnie i zrobił mi się siniak na kości biodrowej  i podczas kręcenia skutecznie przypomina o swoim istnieniu.

Muguets, myślę że warto kręcić.....ja do tej pory robiłam to niesystematycznie, ale ostatnio staram się i sama jestem w szoku, bo przez tydzień w tali zgubiłam 3 cm, a w biodrach 2 cm . Nie wiem czy to tylko zasługa hula-hop, czy też twisterka, którego dołączyłam do ćwiczeń...... A sińcami się nie przejmuj, pobolą i przestaną        

Czesc dziewczyny :)

hanyczka przekonałaś mnie (ach te 3 cm w talii ;), nie wspominając o biodrach  ) i od dzisiaj muszę się przeprosić z hula hop, nie będzie łatwo, ale cóż czego się nie robi dla tych kilku cm mniej. Trzymajcie kciuki, będę zdawać relacje!!

Podobno, żeby być pięknym to trzeba troche pocierpieć (powtarzam to sobie szczegolnie przy depilacji  )

hej kobietki... za chwilkę postaram się nadrobić całe zaległości..... i powoli przygotować zestawienie naszych wyników....

aha dodałam kilka rzeczy do tabelki przeliczników..... (str.8) sprawdźcie proszę czy Wam pasuje... dodałam rowerek "w powietrzu", twister i poprawiłam rower stacjonarny....

Kurczak, ten tweester to fajna sprawa, kusi i chyba niedrogi jest, poza tym nieduży łatwo gdzieś upchnąć, żeby się nie potykać... poważnie myślę o zakupie

W tym tygodniu biorę się w garść z ćwiczeniami jak będę grzeczna to w nagrodę kupię sobie tweester i już

oj zapomniałąm dopisać, ze moja waga bez zmian czyli 64, weeken beż zadnych ćwiczeń ale w piątek byłam na imprezie gdzie przetańczyłam 2 godziny przy rytmicznej muzyce, w sobote zniosłam i ułożyłam 3,6 m szesciennego drewna, zajęło mi to ok 3 godzin z przerwami, zakwasy mam do tej pory, dawno tak się nie opracowałam ale to raczej nie pzreliczalne w naszych tabelkach, dziś też nie poćwiczę bo mam bardzo zapracowany dzień ale od jutra biorę sie za siebie

czy wymiary trzeba podawać znowu? bo mam za duzo zaległosci w czytaniu i pogubiłąm się

oki zestawienie prawie gotowe.... ale

UWAGA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

dziewczynki które nie podały jeszcze wagi proszę o podanie do północy!!!!!!!!!!!!!!

Dulce, Patunia1979 i xXMartusiaXx proszę o potwierdzenie czy jedziecie dalej czy nie bo nie podałyście żadnych odległości do tej pory!!!!!!

shyskha czy jest szansa żebyś od 1-szego pażdziernika podawała już wymiary???

ulkasan brakuje mi wymiarów pod biustem i na wysokości pępka... za to podałaś inne których nie podajemy....