Temat: Hula hop

Nauczyłam się dość szybko i długo potrafię kręcić zanim spadnie. 50 % sukcesu to dobrze dobrane hula (waga i średnica).

W takim razie w jaki sposób dobiera się hula hop? Dość szybko i długo tzn? Ja też widzę, że idzie mi coraz lepiej, ale nie wiem czy lepiej oznacza dobrze. :)

oj bardzo długo godzine dwie , ale takim dużym z masażerem i podwójnymi wypustkami, bo takim zwyłym to moze 10 sekund :D no może z 3

Nie ma żadnej techniki, to wszystko kwestia wprawy. Ja na początku nie umiałam utrzymać hula przez 5 sekund, teraz kręcę 2 godziny :) Możesz kręcić na każdym hula hopie, nieważne jaka waga i średnica. Na mniejszym bardziej się namachasz i spocisz, więc brzuszek szybciej będzie płaski. Ale na początek jeśli w ogóle nie umiesz kręcić, łatwiej będzie się nauczyć na większym. Efekty są fantastyczne, jeśli jesteś systematyczna :)

Dziękuję, chcę sobie kupić taki z masażerem, ale najpierw nauczyć się na zwykłym. Godzinę dwie? :O  

ja hula hopem krecic nie potrafie ale zycze Ci wszystkiego najlepszego w dniu urodzin! :)

Systematyczna, czyli codziennie? Czy wystarczy 4 lub 5 dni  w tygodniu?

Efekty:
Przez 7 dni kręcenia aż 1,2 kg mniej.
Przez 2 tygodnie kręcenia centymetrowo:
-2cm talia
-2cm brzuch
-0,5cm pupa
-0,5cm udo
-0,5cm łydka
łącznie -5,5 cm w dwa tygodnie
Kręciłam średnio na dzień 40 minut z masażerem i wypustkami. Dalszych efektów nie było bo okazało się że zaszłam w ciąze :)