© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 listopada 2018, 14:58
Witam wszystkich.
Zaczęłam dzisiaj diete vitali. Mam pytanie czy to jest normalne, ze źle się czuje?
Jestem całą zapchana i wzdęta jakbym miała zaraz pęknąć. A jeszcze nie zjadlam obiadu i kolacji....
27 listopada 2018, 15:11
Ile masz kcal, ile posiłków?
27 listopada 2018, 15:15
Każda zmiana jedzenia odbija się na samopoczuciu. Ja na początku czułam się świetnie, bo miałam duuuużo jedzenia i chudłam.
27 listopada 2018, 15:25
1700kcal i 5 posiłków.
27 listopada 2018, 15:26
Oby dalej bylo lepiej
27 listopada 2018, 15:40
Jaki wzrost,waga,obwody? ile do zrzucenia ? 1700 kcal na 5 posiłków to wydaje mi się nie jest tak dużo żeby zapchać się po w zasadzie jednym posiłku.Tym bardziej że do tej pory jadłaś chyba więcej? skoro przytyłaś.Ja taką ilość kcal dzielę na 2 posiłki inaczej się nie najadam.
27 listopada 2018, 15:43
moze nagle jesz wiecej blonnika i cie wzdyma. ja czesto tez mialam tak, bo za czesto jadlam, dlatego 5 posilkow to dla mnie za duzo.
27 listopada 2018, 17:38
Jaki wzrost,waga,obwody? ile do zrzucenia ? 1700 kcal na 5 posiłków to wydaje mi się nie jest tak dużo żeby zapchać się po w zasadzie jednym posiłku.Tym bardziej że do tej pory jadłaś chyba więcej? skoro przytyłaś.Ja taką ilość kcal dzielę na 2 posiłki inaczej się nie najadam.
Waga 74kg przy wzroście 172cm
Chce zjechać do 65kg
Jadalam wlasnie mniej. Tylam przez nieregularne jedzenie i przez to, ze jadlam glowne posilki na noc bo późno z pracy wracam.
Porcje na diecie Vitalia sa dla mnie za duże. ..ale zjadam całość.... zobaczymy moze kilka dni i organizm się przestawi.
27 listopada 2018, 17:40
moze nagle jesz wiecej blonnika i cie wzdyma. ja czesto tez mialam tak, bo za czesto jadlam, dlatego 5 posilkow to dla mnie za duzo.
Przez jakies 4 miesiące nie jadlam pieczywa. A na tej diecie do śniadania mialam przypisane 2 kromki. Chleb razowy przy problemie z jelitami moze to daje taki efekt....
27 listopada 2018, 17:46
Przez jakies 4 miesiące nie jadlam pieczywa. A na tej diecie do śniadania mialam przypisane 2 kromki. Chleb razowy przy problemie z jelitami moze to daje taki efekt....moze nagle jesz wiecej blonnika i cie wzdyma. ja czesto tez mialam tak, bo za czesto jadlam, dlatego 5 posilkow to dla mnie za duzo.
chleb razowy moze byc ciezki, ludzie ktorzy cale zycie jechali na bialym po przestawieniu maja male sensacje :) a ty w ogole nie jadlas chleba to tez moze byc przyczyna. do tego diety vitalii maja z reguly duzo wegli, ktore tez moga wzdymac. zobacz po tygodniu, dwoch jesli nic sie nie zmieni to trzeba zaczac kombinowac
