© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 listopada 2018, 14:58
Witam wszystkich.
Zaczęłam dzisiaj diete vitali. Mam pytanie czy to jest normalne, ze źle się czuje?
Jestem całą zapchana i wzdęta jakbym miała zaraz pęknąć. A jeszcze nie zjadlam obiadu i kolacji....
27 listopada 2018, 18:37
''Tylam przez nieregularne jedzenie i przez to, ze jadlam glowne posilki na noc bo późno z pracy wracam''
Bawią mnie takie stwierdzenia ze strony ludzi z nadwagą. Że niby nie mogą wcisnąć w siebie 1700 kcal, no nie da rady.
Aha, i przez nieregularne jedzenie się nie tyje, mit 5 posiłków dziennie i śniadania jako najważniejszego posiłku był tu nie raz obalony. Zamiast zwalać winę na pory posiłków, lepiej policz każdego batonika, cukier oraz mleko do 5 kaw i słodkie napoje.
27 listopada 2018, 19:49
''Tylam przez nieregularne jedzenie i przez to, ze jadlam glowne posilki na noc bo późno z pracy wracam''Bawią mnie takie stwierdzenia ze strony ludzi z nadwagą. Że niby nie mogą wcisnąć w siebie 1700 kcal, no nie da rady. Aha, i przez nieregularne jedzenie się nie tyje, mit 5 posiłków dziennie i śniadania jako najważniejszego posiłku był tu nie raz obalony. Zamiast zwalać winę na pory posiłków, lepiej policz każdego batonika, cukier oraz mleko do 5 kaw i słodkie napoje.
Dziewczyna chce rady a Ty jej "dowalasz". Ostatni rzadko wchodzę na forum, bo dziewczyna są dla siebie okropne.
27 listopada 2018, 20:39
''Tylam przez nieregularne jedzenie i przez to, ze jadlam glowne posilki na noc bo późno z pracy wracam''Bawią mnie takie stwierdzenia ze strony ludzi z nadwagą. Że niby nie mogą wcisnąć w siebie 1700 kcal, no nie da rady. Aha, i przez nieregularne jedzenie się nie tyje, mit 5 posiłków dziennie i śniadania jako najważniejszego posiłku był tu nie raz obalony. Zamiast zwalać winę na pory posiłków, lepiej policz każdego batonika, cukier oraz mleko do 5 kaw i słodkie napoje.
Nie ma sensu sobie cisnac.
Poczytaj sobie troche o tym jak funkcjonuje ludzki organizm. Przez nieregularne jedzenie organizm czuje sie zagrozony i magazynuje wszystkie poklady energi, ktora odklada się w postaci tkanki tluszczowej.
Od dluzszego czasu dbam o zdrowy tryb odzywiania sie. Schudlam juz 10 kg. Nie jadam bułek, chleba, fast foodow itd.
Tylam od najmniejszych ustepst od dlugo trzymanej diety.
A to ze czasem czlowiek zlamal sie na lody lub cos slodkiego to jest normalne.
Organizm przestawia sie na sposob zywienia. I jak przyzwyczailam sie przez pol roku do diety 1000kcal to nagle 1700kcal to juz dla mnie za duzo....
27 listopada 2018, 20:40
dzięki za rady ☺
27 listopada 2018, 20:51
Mi się też w głowie nie mieści, jak może dla kogoś 1700 kcal być za dużo. Ja bym na takiej kaloryczności umierała z głodu chyba. No ale wierzę w to, że są ludzie, którzy dziubią jak ptaszki i nie chudną. Sama poznałam kilka takich osób.
27 listopada 2018, 20:56
Mi się też w głowie nie mieści, jak może dla kogoś 1700 kcal być za dużo. Ja bym na takiej kaloryczności umierała z głodu chyba. No ale wierzę w to, że są ludzie, którzy dziubią jak ptaszki i nie chudną. Sama poznałam kilka takich osób.
Mi sie wydaje ze to nie chodzi o kaloryczność a o rodzaj produktu. Dla mnie porcja gulaszu z ziemniakami z przepisu Vitali na obiad jest o wiele za duża. Bede to miala na dwa razy. Albo zjedzenie trzech kromej chleba pelnoziarnistego na sniadanie...przesada.
Kazdy jest inny.
27 listopada 2018, 21:07
No tak. Ale nic mie stoi na przeszkodzie, żebyś sobie to rozłożyła na więcej posiłków.
Albo zamień na coś, co ma mniejszą objętość.
Zresztą to jest na początek, potem zmniejszy się kaloryczność.
Edytowany przez ggeisha 27 listopada 2018, 21:08
27 listopada 2018, 21:20
początki sa zawsze najtrudniejsze☺
Ale wierzę, że z waszą pomocą mi się uda.
27 listopada 2018, 22:18
Byłaś wcześniej na diecie 1000 kcal? Przez pol roku? I teraz z niej wychodzisz zaczynając od 1700? Dobrze Cię zrozumiałam?
Jedzenie 3 kromek to nie jest przesada... Twoja reakcja zarówno fizyczna jak i psychologiczna wskazują na ED.
Edytowany przez Deadrethh 27 listopada 2018, 22:22
28 listopada 2018, 08:34
Byłaś wcześniej na diecie 1000 kcal? Przez pol roku? I teraz z niej wychodzisz zaczynając od 1700? Dobrze Cię zrozumiałam?Jedzenie 3 kromek to nie jest przesada... Twoja reakcja zarówno fizyczna jak i psychologiczna wskazują na ED.
Bylam na diecie 500kcal z kroplami Hcg przez miesiąc. Potem stabilizacja na 1500kcal.
Potem 100kcal bez ćwiczeń. I waga sie trzymala. Czasem mialam jakies kryzysy i pozwolilam sobie na wiecej.
A ostatnie 3 miesiece juz jadlam w miare normalnie. Wszystko oprócz macznych produktów typu chleb, wszystko z białą mąka poszlo w odstawke.
A co to jest ED?
Edytowany przez monjadzka 28 listopada 2018, 08:34
