Temat: dieta siła błonnika

gratulacje u mnie w tym tygodniu -0,6kg i zero pączków/faworków/ciasteczek

Hej Dziewczyny :)

Gratuluję spadków! U mnie ważenie jutro, marzę przynajmniej o 0,9...

Gratuluję! Ja mam ważenie jutro.Dziś szef mnie sie zapytał po co sie odchudzam skoro jestem szczupła hmm podziękowałam za ten "komplement" ale nie wziełam do siebie...Tydzień regularnych ćwiczeń i widzę poprawę skóry tzn jędrniejsza:)

Dzisiejsze ważenie -1,1 kg. Znacznie lepiej to się prezentuje na wymiarach, jednak ćwiczenia robią swoje! Pozdrawiam Was sobotnio!

hej, ja niestety tylko -0,2 kg no ale po takiej ilosci paczków co ja zjadłam to nie ma sie co dziwic. Musze sie wziąść wgarść bo zaczynam zostawać przy Was w tyle :D

U mnie postępów wagowych -0,0 kg, ale centymetrów ubyło 4, więc jakiś progres zrobiłam. Wiem, że to paskudny małpiszon się do mnie zbliża wielkimi krokami, więc się nie łamię :) Gratuluję Waszych mniejszych i większych sukcesów! 

Ja pobiłam rekord -1,8 dotego z brzucha 3 cm,biodra -1,uda -2:) i dietę trzymałam w 70% ale za to ćwiczyłam cały tydzień po godzinie!

Witam wszystkich bardzo serdecznie. Nie odzywałam się tydzień czasu bo się  obżerała już nie wspominając o tłustym czwartku. Serdecznie gratuluję wszystkim spadków nawet tych najmniejszych!!!!! byle tak dalej albo jeszcze lepiej. Ja nawet nie stawałam na wagę bo się bałam. Trzeba mnie porządnie kopnąć w dupę!!!! Ale od poniedziałku zaczynam ćwiczyć z mel b bo trochę  poczytałam o tych ćwiczeniach i są same dobre opinie i oczywiście wracam do diety. Dziewczyny które ćwiczą napiszcie ile macie kalorii dziennie bo ja już nie mam abonamentu i korzystam tylko z druków, które mi zostały po diecie. Miłego dietowania i poostatkujcie troszkę!!!! Pozdrawiam

Benka1976 "ogarnij" się!!! Za moment wiosna:)Ja ćwiczę z Mel B,ćwiczenia idealne dla mnie,świetnie je prowadzi aż chce się ćwiczyć! Pot skapuje ze mnie ciurkiem.Ja od marca mam też w planach biegać bardzo lubie zresztą:) Dasz radę,zacznij od poniedziałku i nie łam się!