Temat: IGpro-EFEKTY

Zoyka ja miałam podobnie. Przed @ na wadze 2 kg więcej ;) motywacja spadła i zaczęłam normalnie jeść :) Od poniedziałku wzięłam się za siebie i dzisiaj na wadze 68,4 kg czyli w ciągu miesiąca schudłam 3,1 kg. Zważywszy na fakt, że przez tydzień sobie odpuściłam uważam że efekty są ok :) Zaczęłam ćwiczyć Skalpela Chodakowskiej bo fajnie modeluje ciało i widzę nawet efekty :) :) :) Nie powiem bo mimo moich 26 pktów dalej chodzę głodna ale staram się nie podjadać. Najgorzej jest wieczorem...
Liliput moim zdaniem nie powinnaś zaniżać punktacji. Ja na początku też miałam wrażenie że jedzenia jest dużo i jadłam mniej. Niestety efekt był taki, że po paru dniach pojawiła się ogromna chęć podjadania. Organizm upomniał się o swoje.
Brups jesteś moją motywacją. Obserwuję Twój pasek i wierzę że mi też się uda.
Bardzo Wam wszystkim dziękuję, bo każde słowo otuchy jest dla mnie jak tabliczka czekolady he he...
Buziaczki ;)

Kurcze muszę się pochwalić :) Dzisiaj zrobiłam dodatkowo pomiary ciała i tutaj wielka niespodzianka bo w brzuchu -10 cm!!! Uda -2 cm, biodra -3 cm. Przeglądając się w lustrze nie widziałam aż takich efektów ale po dzisiejszych pomiarach to jakby już widzę ;) Fakt, że brzuch miałam i mam największy (jestem typ jabłka) i czeka mnie jeszcze mnóstwo pracy. Mam nadzieję że teraz mi będzie już coraz łatwiej bo nie ma jak zobaczyć konkretne efekty, nawet jeżeli musi nam je pokazać metr krawiecki ;)
JESTEM SZCZĘŚLIWA!!!
A jak u Was dziewczyny?

Ja dziś po pierwszym dniu diety, trochę zmodyfikowanym i po pierwszym treningu i pilatesie z fitnesu online. No i powiem wam, że całkiem całkiem się w tym czuję wszystkim :) Obym tylko byla wytrwała.

Zaczynałam od wagi 71,5 kg. Sama byłam w szoku po dzisiejszych pomiarach bo aż takiej różnicy się nie spodziewałam. Dodam jeszcze że przy typie jabłko 10 cm to dużo i mało... dalej mam tłuszczyk na brzuchu i mnóstwo pracy nad ciałem. Ci co mnie dawno nie widzieli twierdzą że schudłam ;) także jestem zadowolona :) :) :)

pelagia72 - gratulacje. Faktycznie, 10cm to ogromna różnica. Dużo ćwiczysz?
Ja wczoraj nagrzeszyłam. Przyjaciółki wyciągnęły mnie wieczorem do nowo otwartej knajpki. Więcej nie muszę chyba pisać. Jeden drineczek, drugi...
Jestem na siebie wściekła. Dzisiaj odpokutuję ćwiczeniami.

Od pięciu dni ćwiczę Skalpel Chodakowskiej + boczki Mel B. Na mnie każde ćwiczenie działa rewelacyjnie bo mam strasznie słabą kondycję i już po dwóch minutach tętno wzrasta... Ogólnie jestem leń jeżeli chodzi o każdą aktywność fizyczną, jednak tym razem nie odpuszczę aż do osiągnięcie mojego celu czyli 61 kg.

Ja zmieniłam sobię wagę końcową z 57 na 60kg, także jestem w połowie :) Po tym jak zaczęłam wyglądać (i inni też już zauważyli), czuję się mega fajnie ze sobą, a to dla mnie najważniejszy cel. 57kg to jednak byłoby za mało, tak myślę... Centymetry lecą z ud i tyłka i jestem zadowolona :D pomimo tego, że ostatnio nie ćwiczę - mam strasznie dużo do roboty na studia i nie mam nawet czasu spać; przestrzegam diety, która bardzo mi odpowiada i na pewno po schudnięciu te nawyki żywieniowe mi się nie zmienią (nie będę sobie tylko odmawiać tego piwka z koleżankami, hmm :).

Oj dzisiaj nagrzeszyłam.... Byłam w KFC. Nic więcej nie muszę dodawać no chyba, że o tym winku co je teraz popijam ;) Od jutro będzie ok. Muszę odreagować....

Brups Tobie kilogramy tak lecą, że nawet jak sobie odpuścisz w ten weekend ćwiczenia to i tak pewno efekty będą :) :) :) Cieszę się że Twój pasek cały czas się przemieszcza  w prawo :) :) :) bo tak jak pisałam wcześniej - jesteś moją motywacją :) A co do słodyczy to ja mam podobnie. Kilka dni temu spróbowałam coli i stwierdziłam że jest potwornie słodka!!! Jak ja mogłam wcześniej to pić?
Jedno w tej diecie jest na 100% skuteczne. Pokazuje, że wiele produktów to sam cukier, uczy prawidłowych nawyków żywieniowych.