Temat: IGpro-EFEKTY

Asdii napisał(a):

Brups napisał(a):

@Asdii - ćwiczę tylko w domu. Na początku (kiedy trening trwał 40 minut) miałam 4 razy w tygodniu - wtedy było 3 razy ćw. siłowe i raz cardio. Potem, kiedy trening się wydłużył do 80 minut, zmieniłam na 3 razy tygodniowo - na więcej nie mam czasu (cardio to u mnie jogging albo rower)

Dziękuję za odpowiedź:) Aniulka GRATULACJE! To bardzo cieszy, a pomyśl sobie, że będzie jeszcze lepiej!Pelagia - to albo woda, albo przyrost tkanki mięśniowej - nie ma się co załamywać i warto nie tylko stawać na wadze, ale też się mierzyć - wtedy widać efekty (no chyba ze tak jak u mnie nie, ale to było przez pierwsze 3 tygodnie, teraz jakoś powoli rusza:) A czekolada to straszna pokusa,szczególnie przed @, ale może poproś kogoś, żeby wydzielił Ci jedną kostkę jak już naprawdę nie będziesz umiała wytrzymać? Bo taka dawka nie powinna mocno zaszkodzić, zaspokoisz swoje potrzeby, a reszta czekolady nie będzie kusiła

Aniulka224 napisał(a):

Pelagia to mniej wiecej mamy podobny cel, bo ja chcialabym dostac w prezencie od Mikolaja spadek do 64kg, co prawda marzy mi sie 63kg ale jestem realistka i obawiam sie, ze tak dobrze to nie bedzie, tym bardziej ze w tym tygodniu jakos waga nie jest po mojej stronie :-( Ale trzymam sie twardo i juz nie moge sie doczekać kac kidy zobacze na wadze 60kg - juz nie pamietam kiedy ostatnio tyle mialam. Ciezko mi jest, bo niestety jestem taka niecierpliwa!!!