© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 marca 2013, 13:32
20 marca 2013, 16:49
20 marca 2013, 19:17
20 marca 2013, 19:21
20 marca 2013, 19:24
a o to chodzi...tak właśnie masz przeliczoną kaloryczność na cały posiłek np. śniadanie to 300kcl i zaplanowane jakieś płatki plus mleko i owoc-masz podaną wagę każdego produktu w jakiej ilości masz to sobie przygotować, jak chcesz coś zamienić, to nie jeden produkt z tego tylko całe danie.ja mam wykupione IGPro, więc wiem jak działa :-) zastanawiam się, czym się różnią inne diety? tym, ze są tylko kcal bez IG?
20 marca 2013, 19:29
20 marca 2013, 19:53
jesli zmienisz sposob zywienia to efekty zawsze beda , niewazne czy na diecie vitalii czy zwyklym MZ (mniej zrec) wystarczy wprowadzic ujemny bilans kalorii i zawsze zobaczysz efekt :) i nie mowie tu o 1000kcal ale rozsadnym 1800kcalja jestem na IGPro ze wzgledu na insulino-odpornosc majac zespol policystycznych jajnikow dlatego dieta z niskim poziomem indeksu glikemicznego jest dla mnie idealna. No i troche z lenistwa bo fajnie jest jak ktos mi ulozy jadlospis :)
20 marca 2013, 21:10
Ja jestem po raz pierwszsy na diecie Vitalii - IGpro. Podoba mi się ta dieta bo pozwala jeść prawie wszystko( oczywiście z głową)
Schudłam już 3 kg po 3 tygodniach , mam nadzieję , że tendencja się utrzyma bo nie chodze na niej głodna a kiedy zdarzy się impreza tomogę wymienić na drobne grzeszki i nic strasznego się nie zadzieje :-)
21 marca 2013, 10:55
IGPro jest fajna jak sie ogarnie podstawowe zalozenia, czyli jak wymieniac posilki i czemu np czasem jadlospis dietetyka wyglada jak z kosmosu 
p. Marta musiala miec mnie dosyc w pewnym momencie bo pisalam do niej kilka razy dziennie.. ale cierpliwie mi wszystko objasnila i teraz radze sobie sama 
25 marca 2013, 13:05
30 marca 2013, 15:25
