Temat: IGpro-EFEKTY

Nie no, owoce są, ale tam jest po prostu "jedna rzecz" jako posiłek. np obiad: makaron z czyms tam, a w IGpro dodali by 2 marchewki do tego. Albo śniadanie: kanapka z twarozkiem i orzechowym i pomodorem - super, ale codziennie kanapki? Czasem potrzebuje platki + mleko + gruszka czy co mi tam akurat zbywa. Za to koktajle an drugie śniadanie w NSD są superanckie i podoba mi sie tez to, że drugie sniadanie ma nieco wiecej kalorii niz w IGpro... z drugiej strony: kto mi zabroni poprzesuwac sobie punciki z kolacji na drugie sniadako ? 

No i dzieki za gratulacje - zajelo mi to cale 4 miesiace (poczatek pazdziernika - koniec stycznia), a startowalam z 83 w maju rok temu... teraz utrwalam. Powodzenia!

No to będę podążać Twoim przykładem :) a razie zostanę na IG bo mogę sobie jako jeden posiłek wstawić zupkę ... a że w weekend mam więcej czasu to będę wybierać jakieś fajne przepisy to i rodzinka na tym skorzysta :)

Dobra trzeba zbierać sie i zrobić spacer rodziny co by troszkę kalorii spalić :)

Smutny czas nastał dla mnie - dzisiaj po wejściu na wagę 0,4 kg na plusie. i to wszystko z mojej winy  Pozwoliłam sobie na odstępstwa. Co prawda zdawałam sobie sprawę, że bez konsekwencji się nie obejdzie ale myślałam, że w tym tygodniu po prostu nie schudnę a tu proszę waga w górę. Sumując, w ostatnich dwóch tygodniach schudłam tylko 0,2 kg a dodają poprzednie dwa tygodnie dziwnego zatrzymania wagi daje to wynik minus 0,2 kg na miesiąc  Pięknie waga spadała mi w pierwszych trzech tygodniach a potem już klapa po całości. Nawet ponowiona faza uderzeniowa nic nie dała. Co prawda obniżyli mi punkty tylko o 0,5 ale efektów zero. I jak tu walczyć dalej? dodam tylko, że właśnie dostałam dietę na przyszły tydzień, znowu faza spadku i........tyle samo punktów co w fazie uderzeniowej. O co chodzi, bo już się gubię? Tyle samo punktów, kolory potraw te same...

Annik75  trzymam kicuki za nie poddanie się !!! 

Co do samej diety ...to co raz bardziej uzmysławiam sobie podczas studiowania przepisów na następne dni, że to komputer dobiera posiłki ...losowo :( zero logiki ....dobrze że można samemu modyfikować ..

 Czemu nie ma zup ( przecież nie muszą być zabielane), czemu jednego dnia mam 3 razy chleb + chleb chrupki? a następnego do wszystkich posiłków mam marchew ? Ale jako program do samodzielnego układania diety ...bardzo fajny, tylko na razie nie mam jeszcze rozeznania i jest to mega czasochłonne

kropka, ja też doszłam do wniosku, że to duża zasługa komputera w tworzeniu jadłospisów... jednak póki co jestem zadowolona z efektów, więc nie będę bardzo narzekać ;) w tamtym tyg. prawie w ogóle nie korzystałam z jadłospisu, sama zjadałam rzeczy, które pamiętałam z poprzednich tygodni (z pamięci mój jadłospis był); w tym tyg. zanosi się na to samo, zobaczymy co wyjdzie w sobotę :)

WuTeeFka, a nic nie zmieniasz trzymasz tak jak dostajesz od dietetyka? 

coś Ty, prawie zawsze zmieniam ;) moja dieta zrobiła się monotonna bo w sumie posiłki w każdym tygodniu takie same mam- ale tak sobie je właśnie zamieniam, kilka rzeczy na vitalii polubiłam i je najczęściej zjadam. ostatni tydzień jest kiepski, często podjadam słodycze i nie mogę przestać ;/

Hej Dziewczyny, właśnie dostałam odpowiedź dietetyczki odnośnie mojej dziwnej ponownej fazy natarcia. Pisze, ze wszystko jest ok, nie szkodzi że punkty prawie jednakowe. Podobno zmieniono mi rodzaj produktów - nie zauważyłam. Poza tym jak ma się do tego fakt, że każda z nas i tak zmienia większość posiłków i jest to dozwolone, a nawet traktowane jako atut tej diety. Według mnie za bardzo miesza tutaj program komputerowy i brakuje czynnika ludzkiego 

Oj tak ... i trochę brakuje mi tutaj szczegółowego opisu co można a czego nie na poszczególnych fazach i wtedy można działać samemu wiedząc że spełnia sie założenia. ]

Czy u Was działa układanie całych dań i wkłądanie ich do diety? bo ja mogę teraz dołączać tylko poszczególne produkty, jak próbuję stowrzyć swój posiłek to to chcąc go zapisać pojawia i sie biała plama 

- U mnie się pojawia biała plama jak chcę dodać produkt :O( Nie prubowałam stworzyć posiłku.