Temat: Rozpoczynam dietę,kto dołączy?

Rozpoczynam dietkę,mam do zrzucenia ok 10 kg.Jak zrzucę 5 to i tak będzie dobrze.Byle na wiosnę być szczuplejsza.Rozpoczynam 26 grudnia.Czy może też ktoś w tym czasie zaczyna,razem to rażniej.
Pasek wagi

mamaszymonka ja nie rezygnowalam, bo siniaki beda mialy na zejscie jakis tydzien i jak po tygodniu zaczniesz to bedziesz miala to samo. Poprostu wtedy ubieralam sie jeszcze grubiej i troche skracalam czas - obecnie hulam 30 min i na tym pozostane, mysle ze spokojnie wystarczy :D


Ja tez uwielbiam widziec efekty po ubraniach, sprawdzenie tych za malych zostawiam sobie na przyszly tydzien w sobote, po zmierzeniu :D

Te spodnie co nosze w koncu bardzo mocno mnie nie cisna i wchodza w udach w koncu bez wiekszych problemow :D Tazke efekt jest, jak duzy to za tydzien bede wiedziec, a jutro dietetyk powie jak jest u mnei z brzuchem i wartosciami (miesnie, woda, tluszcz) hehehe

Pasek wagi
Muszę też nauczyć się kręcić hula-hop. Kiedyś potrafiłam, ale teraz jakoś mi to nie wychodzi. Po zabiegu skleroterapii ćwiczę mniej intensywnie. Zaraz zabieram się za rozgrzewkę, ćwiczenia brzucha i ćwiczenia rozluźniające z Mel B. Za tydzień mam zamiar powiększyć mój "pakiet" ćwiczeń.
I ja zaraz biorę się za ćwiczenia :) Brzuch, nogi, boczki -  DO ROBOTY!!!
Pasek wagi
Uff, dziewczyny, melduję się po kilku dniach nieobecności! Dieta trwa, ja sobie radzę, ale złapałam lenia na ćwiczenia :( Ale będzie dobrze!!!
Pasek wagi
Nie odkładaj ćwiczeń,bez nich szlag może wszystko trafić.Do roboty!:)
Pasek wagi
jczarnomska -  jak sesja? Wszystko do przodu mam nadzieję :) mirjam dobrze prawi :) Przecież po wysiłku wbrew pozorom energii ma się więcej :)) No dawaj, chociaż z pół godzinki ;)
Pasek wagi
Wracam po chotobie. Jeszcze na antybiotyku ale dzis cwicze. Juz mam sile 3 dni przerwy bylo. Do dziela.
Pasek wagi
Ja tez dolacze od soboty z dieta...bo tez wykupilam ;) czwiczyc cwicze prawie codziennie od 45min do 1,5godziny plus basen..ale z dieta beda lepsze efekty. zycze wszystkim milej nocki i do jutra :)
zoska844 hej :) Ja zaczelam od dzisiaj :) Trzymam kciuki :)
kolejny dzien za mna. Wczoraj nie chcialo mi sie cwiczyc jak diabli, ale wlaczylam eske tv i wciagnelo mnie :D
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.