Temat: Ruszam z nową smacznie dopasowaną kto dołączy ?

joasiasw trzymam kciuki
ja ograniczyłam się do kway inki z mlekiem, w wyjątkowych sytuacjach piję prawdziwą kawe, też jedną

Ja piję 2 lub 3 kawy dziennie, przy niemowlaku takim jak moja córka nie da się inaczej.

A no właśnie...Cola niestety jest niezdrowa, a ja podjęłam walkę z nawykami i chcę się zdrowo odżywiać. Dzięki Mamoszymonka:)

mądre słowa i ja staram się ograniczać - coli nie pijam, nie przepadam, ale kawę z mlekiem uwielbiam. ograniczyłam się do 1 dziennie, bo ja dodatkowo słodzę 2 łyżeczki (inaczej mi nie smakuje).
dodatkowo wypijam 1,5 l mineralnej dziennie+herbaty owocowe, zielone, itp (bez cukru oczywiście).

Waga spada mi opornie strasznie (mimo, że ściśle trzymam się rozpiski Vitalii) - w tym tygodniu tylko -0,3kg, ale co tam-grunt, że spada. Zaczęłam też ćwiczyć w domu, więc powinno ruszyć w końcu

Kawa to mój prawdziwy i wieeelki nalog-piję ok.6 dziennie.ale myślę,że na razie kawy nie będę odstawiać,bo może mnie to zabić..

Mi się wydaje że 1-2 kawy dziennie z mlekiem nie zaszkodzą w diecie. Ja akurat kawy nie słodzę ale dodaje dość sporo mleka co daje ok 100 dodatkowych kcal dziennie. Bez kawy też bym sobie bez problemu poradziła, ale uważam że jak zrezygnuje ze wszystkiego co lubię to bardzo szybko zrezygnuję  diety. Dlatego spalam te moje dodatkowe 100 kcal dziennie i myślę że "krzywda" mi się nie dzieje. Też uważam że podczas diety powinnam nabyć jak najwięcej zdrowych nawyków, ale zawsze trzeba myśleć zarówno o ciele jak i o duchy:)

Ja też piję kawę 1-2 dziennie. Nie będę rezygnować ze wszystkiego bo przyniesie to mizerny skutek. Ale nie słodzę, mimo, że bardzo lubię kawę słodzoną. Wprawdzie słodziłam tylko pół łyżeczki, ale to i tak dodatkowe kalorie.

do karolinachrzaszcz - co do kawy zgadam się z Tobą jak najbardziej. Przecież dieta nie ma być karą,a tak będzie jak zrobimy sobie w życiu rewolucję. póki co- kawa u mnie też zostanie

Dzisiaj dostałam dietkę - mam 1800 kcal ustawione - ciekawa jestem czy będę głodna (pewnie tak). Ostatnio na SD miałam 1000 kcal i dałam radę 5 dni...Muszę później ją przejrzeć, wymienić co nie pasuje i zrobić listę zakupów. Bardzo się cieszę i wierzę, że tym razem się uda. Zresztą jak ma się wspólne towarzstwo to jest lepiej, bo można się pozytywnie zmotywować

Ja miałam nadzieję że w weekend będzie łatwiej bo więcej czasu na wszystko więc posiłki bardziej dopieszczone:P A tu nie. Nie jestem typem podjadacza mnie gubią raczej wielkie porcje posiłków. A teraz chodzi za mną czekolada, wiem że w tym wypadku jest to związane z cyklem, zawsze przed misiaczkom obowiązkowo musiałam zjeść coś na słodko, najlepiej na mieście. Na szczęście czekolady w domu nie ma, niestety jak na złość na dziś w diecie nie ma żadnych owoców, którymi mogła bym ukoić mój głód na słodkości.

joasiasw to sporą masz tą kaloryczność. ja mam ustawiony spadek 0.7 kg tygodniowo, a teraz (po 3 tygodniach odchudzania) mam 1200 kcal dziennie. Na szczęście nie chodzę głodna wcale - regularne posiłki robią swoje. Jedyne czego mi brakuje, to takie nażarcia się No wiecie o co chodzi - nie jestem głodna, ale też nie nażarta po przełyk