© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 czerwca 2014, 20:44
I śniadanie; 3 łyżki płatków owsianych, niecała szklanka mleka 0,5%, 1 łyżka rodzynek oraz 5 truskawek.
II śniadanie; Jabłko, kakao gorzkie (dodałam pół łyżeczki cukru... ;x)
Obiad; Pół serka wiejskiego z pomidorem i ogórkiem + 2 kromki ciemnego pieczywa razowego posmarowane cienko serkiem do kanapek i na to dałam plater wędzonego łososia.
Podwieczorek; miska czereśni i jabłko
Kolacja; To samo co na obiad tylko bez ogórka (musiałam zjeść drugą połowę tego serka wiejskiego, aby się nie zmarnował)
Na obiad miałam mieć dziś zupełnie co innego, ale gdy przyszłam ze szkoły zastałam brak wody, nikt niestety nie raczył nas poinformować...
Czy jem w miarę przyzwoicie? mam 16 lat, ważę 71 kg i mam 179 cm wzrostu.
9 czerwca 2014, 20:45
oj chyba się przejadłaś dzisiaj...
9 czerwca 2014, 21:02
I do tego czuje się choćbym ważyła 10 kg więcej...
9 czerwca 2014, 21:29
NIE JESZ W MIARE PRZYZWOICIE, w ogóle przyzwoicie
9 czerwca 2014, 21:34
W takim razie co mam jeść? dziś na "obiad" miałam ten serek wiejski ze względu na brak wody... ogólnie na obiady jem pierś z kurczaka, ryż, brokuły, ziemniaki, kasze, rybę itp... więc co w tym menu jest nie tak?
9 czerwca 2014, 21:49
zjadłaś na obiad pół serka i jeszcze się pytasz co jest nie tak?
9 czerwca 2014, 21:55
Przecież nie zjadłam tylko samego serka... wkroiłam sobie do niego pomidora oraz ogórka + do tego dwie te kromki...
9 czerwca 2014, 22:04
tak czy siak nie rozumiem czemu nie cały serek. II śniadanie no istna uczta... mleko 0%, samo zdrowie! za mało po prostu i nie tłumacz sie obiadem bo reszty tez jest za mało.
9 czerwca 2014, 23:16
to jest głodówka
9 czerwca 2014, 23:16
to jest głodówka
