© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 czerwca 2014, 20:44
I śniadanie; 3 łyżki płatków owsianych, niecała szklanka mleka 0,5%, 1 łyżka rodzynek oraz 5 truskawek.
II śniadanie; Jabłko, kakao gorzkie (dodałam pół łyżeczki cukru... ;x)
Obiad; Pół serka wiejskiego z pomidorem i ogórkiem + 2 kromki ciemnego pieczywa razowego posmarowane cienko serkiem do kanapek i na to dałam plater wędzonego łososia.
Podwieczorek; miska czereśni i jabłko
Kolacja; To samo co na obiad tylko bez ogórka (musiałam zjeść drugą połowę tego serka wiejskiego, aby się nie zmarnował)
Na obiad miałam mieć dziś zupełnie co innego, ale gdy przyszłam ze szkoły zastałam brak wody, nikt niestety nie raczył nas poinformować...
Czy jem w miarę przyzwoicie? mam 16 lat, ważę 71 kg i mam 179 cm wzrostu.
16 lipca 2014, 22:19
kaplica Cię czeka z tym "menu"... przecież nic dziś nie zjadłaś...
