© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 września 2014, 19:31
witam! Kurde zaczynam sie obawiac, ze ta diete mi nie pomoze...wyliczone mam 2200kcal i porche sa tak duze, ze za grzyba nie dam rady ich zjadac, mam jesc co 3-4h ale po takich porcjach w ogole nie jestem glodna i nastepny posilek to jem z musu... caly czas jestem pelna... a jakbym zmniejszyla te porcje zaszkodziloby ? Jakos to rozliczone jest?
18 września 2014, 19:33
Kurcze az 2200 masz?? to ile Ty ćwiczyć musisz
18 września 2014, 19:34
Jeśli zmniejszysz minimalnie porcję to nic nie powinno się stać. Dziwna dieta skoro jesteś cały czas pełna. Ja zmniejszyłabym porcję zdecydowanie, bo zmuszać się do jedzenia nie ma sensu.
18 września 2014, 19:46
...
Edytowany przez ZbuntowanyAniol2013 7 października 2014, 18:08
18 września 2014, 19:47
Mi też było ciężko się przyzwyczaić. Też jem 2200 i nie pamiętam już co to jest głód (przypomina mi się tylko po treningu) 
18 września 2014, 19:51
To musisz być bardzo szczupła i nie potrzebować diety, skoro Twoja dieta to za dużo jedzenia. Wygląda mi na to, że to dieta na "wychodzenie" z anoreksji. Tylko wtedy ten post miałby sens...
Nie zgadzam się, co innego zjeść 500kcal w warzywach, a co innego w makaronie z serem przykładowo, objętościowo tych pierwszych będzie bardzo dużo w porównaniu.
18 września 2014, 19:53
..
Edytowany przez ZbuntowanyAniol2013 7 października 2014, 18:08
18 września 2014, 19:59
Na początku to była dla mnie tragedia zjeść 0,5kg brokuła jako jeden posiłek, a kalorii to ma tylko 135, na posiłek zdecydowanie za mało. I niekoniecznie jest tak, że "rozpychając" żołądek dużą ilością warzyw jem później podwójne porcje kalorycznych rzeczy, nie jest tak. Nie zgodzę się też, że trzeba wpaść w anoreksję aby zacząć tak jeść. Będąc na diecie i chudnąc jem o wiele więcej niż przed nią, a jem tyle ile autorka tematu.
18 września 2014, 20:20
LittleWhite, a mogę spytać o twój wzrost wagę i rodzaj oraz czas trwania treningu? :)
