Temat: znów gruba - teraz na rowerku

Jak ja przestałam jeść mięso automatycznie przytyłam. Zamiast warzyw jadłam więcej tłustych serów, bułek itd. Jak chcesz ciepłych posiłków to jedz różne kasze z sosami. Można z nich też zrobić kotlety a'la mielone. I zrezygnuj ze śmieci typu gorący kubek.

Aż się zalogowałam, żeby się wypowiedzieć na temat wegetarianizmu, ale endless.time mnie przegoniła :)

Dodam tylko, żebyś tego nie ignorowała, bo to jest ważna sprawa. Wegetarianinem/weganinem trzeba umieć być. Zastanów się czy prowadzisz zbilansowaną dietę, bo jedzenie samych warzyw to na serio nie jest sedno sprawy. Powinnaś spożywać produkty ze wszystkich pięciu grup pokarmowych i dbać o dostarczenie sobie wszystkich potrzebnych składników. Jeżeli ktoś uważa, że wegetarianizm polega jedynie na wyeliminowaniu mięsa to jest w błędzie - takie osoby bardzo często mocno tyją na początku nowej drogi, zajadając się węglowodanami i tłuszczami (szczególnie odzwierzęcymi). Polecam Ci porządnie poczytać na temat zbilansowanej wegetariańskiej diety, bo to może być główna przyczyna. Zastanów się czy Twoje przytycie zbiegło się z nowym trybem odżywiania, czy po prostu sobie odpuściłaś zdrowy tryb życia? Jeżeli to drugie i tak na prawdę jesteś "mądrą wegetarianką" ale ciężko Ci powstrzymać się od podjadania, albo spożywania ulubionych jednak niekoniecznie dietetycznych posiłków, polecam wypróbowanie wegańskich zamienników - wegańskie sery, majonezy itd, mają znacznie mniej kalorii i są zdrowsze, przy czym potrafią być na prawdę pyszne (mój mąż nie jest weganinem, a sam nie wie kiedy je coś swojego, a kiedy mojego :D). Jeżeli będziesz potrzebowała namiarów na miejsca gdzie możesz zaopatrzyć się w tego typu smaczne produkty (bo w zależności od producenta można też trafić na koszmarek) - pisz na prv :) No i się rozpisałam, sorry :D

zrzucić 15 kg do czerwca to żaden problem jakbyś bardzo chciała to może nawet trochę więcej , nie wiem tylko czy ten rowerek to dobry pomysł i jak już zaczniesz to nie waż się częściej niż co tydzień 

rada na przyszłość, nie masz nic sensownego do powiedzenia to lepiej w ogóle nie pisz. szczególnie że sama nie potrafisz tych rad zastosować wobec siebie

dokładnie rok temu ważyłam 65kg - 174cm. Źle się z tym czułam, ale nie chciało mi się ruszać itp. Ale pewnego styczniowego dnia zalozylam spodnie, bluze i buty i zaczęłam biegać. Gdy przychodziło zwątpienie, załamanie to oglądałam mnostwo filmikow, motwujacych, zdjec dziewczyn ktore sa szczuple. Byłam dumna z każdego straconego kilograma. Zawsze jak mam ochotę na coś niezdrowego to przypominam sobie jak się niefajnie czuje jak mam za dużo tłuszczyku. To samozaparcie doprowadziło mnie do wagi 51-52kg :) Wiec da się ;P wierzę,że Tobie też się uda!

Nie jem mięsa od ośmiu lat, więc wykluczam w sumie to "niemądre wegetarianizowanie" bo to i w sumie żadna nowa droga dla mnie ;) wegańskie produkty lubię bardzo, tyle, że wiadomo - do najtańszych nie należą, a i niektóre trudno zdobyć. W razie pytań, będę pisać, bo to fajny pomysł z tymi zamiennikami. ;) Nie wiem czemu taki straszny mam apetyt, czemu nie potrafię sobie odpuścic... Jedzenia, ale i zacząć jakiejś aktywności. Po prostu wtedy, kiedy udało mi się trochę schudnac, poczułam się już taka "szczupła", że teraz za każdym razem, kiedy np. zgubię 1 kg już czuję się wielce "fit". ;) Wiem, że to głupota i błędne koło, ale cóż...

Będę walczyć!

Dzięki!

dziękuję CI, choć livelove ma rację, jakby na to nie patrzeć :) 

Uderzyłam w czuły punkt? Nie rozumiem, skąd taki bulwers. Taka jest prawda, jak się człowiek zapuścił, to musi coś ze sobą zrobić.

Jeśli chodzi o mnie, to skąd wiesz, że nie stosuje? Pasek nie musi być aktualizowany na bieżąco, prawda? ;)

Grunt to dojrzec do tego i poczuc, ze to jest ten czas, jak sie tego nie czuje to beda tylko wymowki i spadki motywacji. Musisz naprawde tego chciec. Powodzenia :).

Wszystko jest możliwe ☺ Uwierz w siebie, zmotywuj się i małymi kroczkami idź do przodu. Na początku będzie trudno, ale nie poddawaj się. Upadki i wielkim się przytrafiają.  Najważniejsze żeby powstać i dalej iść do celu.Zmotywuj się zdjęciami -swoimi lub z internetu, wpadaj na forum na vitalię i na pewno Ci się uda!☺