© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 stycznia 2015, 17:17
Witam
Jak sobie radzicie z regularnym jedzeniem?
Mi jakoś się nie udaję mam pracę na różne zmiany i nie mogę się jakoś ogarnąć z tym:/
Pracuję od 6.00 do 14.00 i od 14.00 do 22.00 więc jak jeść regularnie?
Pozdrawiam:)
10 stycznia 2015, 17:21
Też mam z tym ogromny problem... Chodzę spać koło 2-3 w nocy a wstaję koło 14.... Aktualnie jem góra 3 posiłki w ciągu dnia, staram się co 3 godziny, ale nie zawsze wychodzi...
10 stycznia 2015, 17:22
No właśnie mi w ogóle nie wychodzi i nie wiem co zrobić:/
10 stycznia 2015, 17:24
Może zacznij gotować późnym wieczorem jak wracasz z pracy i pakuj wszystko w pojemniczki i zabieraj do pracy :) Być może pomoże :)
10 stycznia 2015, 17:27
Jak wstaję około 5.00 na pierwszą zmianę to mam przerwę o 9.15 i dopiero jem śniadanie obiad po 14.00 a kolację to jak wrócę z siłowni czasem jest to po 20 albo i później:/
A jak mam drugą zmianę to jem śniadanie po 8.00 bo na 9.00 siłownia i obiad około 13 bo na 14.00 praca i kolacja w pracy o 17.15 więc jakoś nie pasi:D Ale mam nadzieję, że postaram się to jakoś zrobić...
10 stycznia 2015, 17:31
No to troszkę masz przerąbane , że nie możesz podjadać w pracy kiedy masz ochotę, tylko ustaloną przerwę.. najgorzej :)
10 stycznia 2015, 17:32
Ej dziewczyny, mam pytanie ;)
Jeżeli chodzi o regularne posiłki, to nie muszą być ustalone godziny? Bo mam ogromny problem z dostosowaniem się do tego :(
10 stycznia 2015, 17:32
No właśnie. Owszem jakiś kawałek jabłka czy coś mogę ale żeby wyjść i zjeść to nie ma opcji.
10 stycznia 2015, 17:33
No powinny być ale ja również mam z tym problem:(
10 stycznia 2015, 17:34
Raczej powinny być ustalone godzine, mniej więcej jeden posiłek co 3 godziny bez podjadania między nimi :) no ale niestety większość osób przez np prace nie może sobie właśnie pozwolić na takie mega regularne posiłki..
