© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 lipca 2015, 21:20
Witajcie,
to moja pierwsza dieta w życiu, nie mam więc żadnego doświadczenia w temacie.
Mija czwarty dzień diety, trzymam się zaleceń, waga leci w dół (super uczucie), ale od dwóch dni czuję się bardzo zmęczona. Też tak miałyście? Mam nadzieję, że to tylko taki objaw zszokowanego organizmu i że wkrótce się przyzwyczai do zmniejszonej dawki energii, bo czego jak czego, ale energii bardzo mi potrzeba.
Jeśli miałyście podobnie, napiszcie proszę, jak długo ten stan trwał.
30 lipca 2015, 21:28
A co jesz w ciągu dnia?
Może jadasz za mało ?
30 lipca 2015, 21:29
Jem tyle, ile mi dietetyk zaplanował. Trzymam się ściśle diety - 1300 kal.
30 lipca 2015, 21:30
a co to za dieta? moze jakas kolejna niskokaloryczna dieta cud .. 
30 lipca 2015, 21:31
Jem tyle, ile mi dietetyk zaplanował. Trzymam się ściśle diety - 1300 kal.
no to niewiele .. a ile masz wzrostu i ile wazysz?
30 lipca 2015, 21:32
Nieee, no stąd - dlatego tu jestem :) Tzn dieta z Vitalii - Smacznie dopasowana, chyba tak się nazywa program.
Nie czuję się głodna, żeby była jasność, ale, jak pisałam, odczuwam zmęczenie, które mi po prostu przeszkadza.
Edytowany przez AgaNF 30 lipca 2015, 21:35
30 lipca 2015, 21:33
159 cm, waga wyjściowa w niedzielę 64 kg, dziś 62,2 a to dopiero 4 dzień.
30 lipca 2015, 21:45
A ćwiczysz ?
Moze i uznasz że się nie znam po zobaczeniu mojej stopki,nie uważam się za eksperta ....ALE moim zdaniem 1300 kalorii to zdecydowanie za mało ! Po drugie zbyt szybko chudniesz - a to też nie jest dobre.
Napisz do dietetyka.
30 lipca 2015, 21:52
Ok, dzięki Monika.
Może faktycznie podniesienie do 1400 czy 1500 byłoby lepsze akurat dla mnie.
30 lipca 2015, 22:02
Ta waga co Ci spadła w 2 dni to tylko woda, więc nie ciesz się zbytnio i nie nakręcaj, bo teraz wystarczyło by żebyś zjadła coś co ma sporo węglowodanów, potem wypiła nieco więcej wody w ciągu dnia i w parę godzin miałabyś tą samą wagę spowrotem jaką miałaś przed dietą ;-) Oczywiście nie chcę gasić Twojego entuzjazmu, ale chodzi mi o to, że na trwałe efekty trzeba poczekać dłużej, bo z dnia na dzień ta waga może powrócić i chodzi o to żebyś się nie rozczarowała :-)
PS. I nie słuchaj tego co ktoś napisał, że za szybko chudniesz ;-) Każdy może "schudnąć" w jeden dzień nawet i 2 kg. To woda schodzi z organizmu w momencie ograniczenia kalorii i węglowodanów. Im więcej jej ktoś miał tym więcej może "schudnąć", ale to nie tłuszcz
Edytowany przez Agata7049 30 lipca 2015, 22:04
