© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 października 2015, 21:18
Czy ktoś z was przeszedł przez dietę i wyprowadzenie z diety i nie skończył z efektem jo-jo?. Mam smacznie dopasowaną ustawiona na 1300kcal, poniżej ppm(1400) i straszą mnie tu na forum, że jo-jo murowane
24 listopada 2015, 10:19
ppm mam 1400,cpm 1800, niewielka różnica. Trudno schudnąc przy takim układzie, nie obnizając kaloryczności. Od paru lat jem zdrowo i raczej niskokalorycznie. Gubią mnie okresowe epizody słodyczowe:)
Mysle ze 1500 bylo by ok, a nawet jedzenie tyle ile wynosi ppm.
