Temat: ktoś teraz zaczyna ??

Witam nowe dziewczyny, im nas wiecej tym lepiej :D

Katarzyna gratuluje, że widać już efekty - u mnie ciezko je dojrzec :(

Zofelia - przepisów nie modyfikuje, są one tak już dobrane i podliczone wg wszystkich elementów, ze rozwaliłabym dzień :D Jedynie co to wymieniam cala potrawe :D Jedynie przy przyrzadzaniu czasami modyfikuje, bo mój zoladek nie trawi za bardzo smazonych, wiec wszystko mam duszone :D Czyli modyfikuje sposob przygotowywania. Kurczaka zamiast smazyc wrzucam w woreczek i do piekarnika - bez tłuszczu pieknie się udusi, no i jak mam na caly tudzien to zamiast fileta to wrzucam uda bez skory :D

Zofelia jak kiedyś robiłam VITALIĘ to nic nie modyfikowałam. Wszystko dokładnie poważone było. Jedynym odstępstwem było pominięcie np kolacji lub przekąski. Czasem , zwłaszcza na początku nie zjadałam też całych porcji - było to dla mnie za dużo :)

Dziewczyny! Dostałam mój pierwszy jadłospis :) w życiu tego nie przejem ;) 1900 kcal :))) Pysznościowe dania  :) Teraz rozkminiam jak pod namiotem wszystko to w weekend ogarnąć :D ale dam radę ;)

Kup sobie spodnie - mówili... co tu wybrać hm... skinny, skinny, skinny fit, super skinny fit, skinny, skinny, super skinny czy slim fit??? (!@&$?!@?) Świecie dokąd zmierzasz? Czy to oznacza, że nie istnieję? :D :D Jak żyć?

dziewczyny jutro wyjeżdżam na wakacje ! trzymajcie kciuki by nie przybyło mnie za dużo  po powrocie wracam do dietowania wielkim hukiem :D 

Tego lata niestety nie udało się osiągnąć celu ale mamy przecież kolejny sezon co nie?

Mollekuqe jak nie beach body to będzie new year body - ja to sobie tak wytłumaczyłam ;)) odpoczywaj :) 

Haha padłam normalnie 

Ashee. No ale serio... deczko się podłamałam ;)

no wcale się nie dziwię 

cześć dziewczyny czy mogę się do was dołączyć,mam sporą nadwagę i chciałabym mieć z ķimś o tym pogadać i wspierać ,