Temat: ktoś teraz zaczyna ??

No, jestem po urlopku :D Czwartek i piatek miałam wolny, bo młody do szkoły wiec wolałam być na miejscu :D

Dietka jako tako, źle nie było :D

Hey dziewczyny ja tez sie dolanczam a w zasadzie juz dolaczylam od poniedzialku. Lekko nie jest ale trzymam sie i nie pozwalam na ustepstwa. Juz tak mam ze jak raz sobie pozwole to reszta pojdzie z gory wiec na wszystko mowie nie. Boje sie tej soboty i wazenia... Z jednej strony chcialabym juz wskoczyc na wage i sprawdzic postep po tych 3 dniach ale nie bo wiem ze sie rozczaruje. Powiedzcie mi jak to wygladalo u was po pierwszym tygodniu?

enyaj Witaj Mi po pierwszym tygodniu powiedzmy, ze duzo zeszło, powiedzmy, bo na początku i tak schodzi głównie woda, a później to mniej więcej około 1 kg na tydzień  a jeszcze później 0,5 kg na tydzień 

ja zaczynam od wtorku i jestem jednocześnie przerażona, podekscytowana, radosna i ciekawa! najbardziej się boję, że stracę motywację ze względu na dłuższe niż zwykle przygotowywanie posiłków...

Hej :-) Jestem tu całkiem nowa. Zaczynam od poniedziałku czyli 12.09. Jestem 4 miesiące po porodzie i chcę z 70kg zejść do 58kg. Przed porodem miałam średnią aktywność fizyczną i ważyłam 62kg, wczoraj chciałam poćwiczyć z Ewą, ale wytrzymałam tylko 10min :( Strasznie moja kondycja przez te miesiące się pogorszyła, ale będę się starać małymi kroczkami coraz dłużej ćwiczyć :) Kiedyś potrafiłam zrobić całe ćw Ewy to i  znów zrobię.

Dziewczynki, ja też działam z dieta "SD" od poniedziałku.Mam głębokie poczucie, że to moja ostatnia szansa i to mnie najbardziej mobilizuje. Za 3 miesace 30-tka i jeszcze na dodatek po raz pierwszy zapłaciłam za jakaś dietę.Pokladam w vitalii wielkie nadzieje. Mam do Was pytanie, którą z opcji jadłospisu wybralyscie tzn. chodzi mi o ilość i uklad posilkow, bo ja na razie jem 5 , ale myślę nad 4, bo pierwszy jem o 8:00 a wówczas ostatni wypada mi o godzinie 20:00 a to dla mnie za późno (po prostu czuję się wtedy ociezala).Jak to u Was wyglada?

zaneta15-92 witaj  na początek gratulacje z okazji bycia mama   Trzymam za ciebie kciuki, dasz radę ! Może na początek lepiej wybierz jakieś lżejsze ćwiczenia ? może niekoniecznie Chodakowska, przynajmniej na razie? 

No ja wlasnie potrzebuje duzeeego kopa na poczatek zeby byla motywacja. Pozniej z tym kilogramem na tydzien naucze sie zyc :) Ashee przeszlam przez caly temat od poczatku do konca (natretstwo takie) i ciagle jestem pod wrazeniem jak patrze na Twoj pasek wielkie gratulacje jestes inspiracja. 

Moja dieta jest na 1700kal. Ja wybralam od poczatku 4 dania (kiedys bylam na 5 przy diecie rozpisanej przez dietetyka ale to bylo bardzo meczace i posilki zajmowaly wiecznosc by je przygotowac a lubie siedziec w kuchni). Przy mojej pracy juz jedzenie 4 posilkow ktore czasem nie trafiaja w pore lunchu jest wyzwaniem. Ale nie poddaje sie i 3 dni jest dobrze. Pierwszy posilek mam o 6 rano, pozniej 10, 14 i 18 c jest wystarczajace :) (gdybym tylko mogla w pracy ten czas na lunch dostosowac bylo by idealnie) 

Enyai ja właśnie chyba od przyszlego tygodnia tez przejde na system 4 posiłków, bo jestem z dwójką dzieci(w tym jedno ma 10 miesiecy)sama w tygodniu roboczym i uciążliwe jest myslenie o swoim posilku co 3 godziny.Mam nadzieje, ze mnejsza ilosc posilkow nie wplynie negatywnie na dietę

enyaj bardzo mnie to cieszy, jeżeli mogę kogoś zmotywować  Ale powiem ci szczerze, że w sumie przez cały ten czas oczywiście mega się cieszyłam z każdego jednego straconego kilograma, ale tak wizualnie wydawało mi się, że ta różnica nie jest jakaś mega ogromna, przynajmniej do wczoraj  Pierwszy raz tak z ciekawości obejrzałam swoje zdjęcia jak zaczynałam i z lipca bo wtedy ostatnio robiłam i była w szoku, że ta różnica kurcze jednak jest spora  jednak kurcze faktycznie dobrze jest robić te zdjęcia przed i po