© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 sierpnia 2016, 19:17
Hej, trochę głupio tu o tym pisać ale mam nadzieje że zrozumiecie, jestem na diecie od 2 miesięcy, jest ona bogata w błonnik jem dużo zbóż, owoców pije dużo wody, a jednak mam problemy z wydalaniem, zdarza się co 3 dni czuje się pełna i ogólnie źle, co może być przyczyną?
24 sierpnia 2016, 19:26
mam to samo
Kup ulgix... hm nie pamietam dokladnej nazwy ale jest taki wlasnie na dokladnie ten problem
24 sierpnia 2016, 19:38
Przyczyną jest pewnie dieta.
24 sierpnia 2016, 20:28
Może w twojej diecie jest za dużo błonnika?
24 sierpnia 2016, 20:40
hmm no ja się nie znam bo nigdy nie miałam tego typu problemu, ale spróbuj zjeść brzuszki z łososia. Są bardzo tłuste i podobno dość fajnie przeczyszczają jelita. A tak to też mi się wydaje że w diecie za dużo błonnika...
24 sierpnia 2016, 21:13
a spróbuj codziennie rano tak pół godziny przed śniadaniem wypić szklankę lub dwie z sokiem z cytryny - to akurat można na codzień wprowadzić do diety i bardzo dobrze reguluje pracę całego układu trawiennego :)
24 sierpnia 2016, 21:42
A może spróbuj wprowadzić więcej sezamu do swojej diety np. dodając go do płatków owsianych lub jedz więcej papryki. Mi to pomaga :)
25 sierpnia 2016, 00:53
może być też tak, ze po prostu jesz za mało. Przy bardzo restrykcyjnych dietach pojawiają się takie problemy
25 sierpnia 2016, 02:25
Szklanka ciepłej wody + płaska łyżeczka soli himalajskiej. Na czczo przez 7 dni. Tydzień przerwy i powtórka.
Nie ma mocy, żeby nie pomogło.
14 stycznia 2017, 16:21
na 99% to od nadmiaru błonnika. Mi produkty bogate w błonnik zapychają jelita na amen. Dlatego ograniczam go do 1 łyżki czystego błonnika dziennie rozłożonej na 3 porcje. Inaczej jestem zblokowana.
