© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 listopada 2017, 17:34
2 października rozpoczęłam diete be diet od Chodakowskiej i vitalii
Minął już miesiąc.może to nie długo,ale według planu powinnam chudnąć 0,7 - 1 kg tygodniowo.
Jak do tej pory z 69 kg schudłam na 67, gdzie ten wynik też się waha.
Mam za sobą nie udaną próbę odchudzania,myślałam że wykupując pakiet i trzymając się rozpiski otrzymam jakiś efekt,ale niestety, nie straciłam ani jednego centymetra, w lustrze też nic nie widać,jedynie te 2 kg ale to też słabo,poza tym waga też może trochę oszukiwać.
zostały mi około 2 tygodnie tej diety,ale mam już dość, głównie przez brak efektów.
ćwiczę jakieś 3 -4 razy w tygodniu, trzymam dietę to może chociaż celulit by się zmniejszył,a tu 0....
co o tym myślicie?normalne czy raczej coś nie tak?
P.S: w diecie jest 1600 kcal,mam 165 cm wzrostu.
Edytowany przez Graffiti. 14 listopada 2017, 18:08
14 listopada 2017, 19:51
ja nie oczkuje cudów,ale po prawie 2 miesiącach diety i ćwiczeń, chociaż jeden centymetr mógłby ruszyć, zwłaszcza że wg planu powinnam schudnąć już z 5 kg ...:)Zawsze się śmieję z założenia, że po stracie 2 kg nagle wszystkie obwody polecą w dół jak szalone :)
Ale domowe mierzenie centymetrem jest obarczone sporym błędem - wystarczy przesunąć miarkę pół centymetra w górę czy w dół, odrobinę mocniej lub luźniej trzymać (bo ciało przecież się "wgniata"), przyłożyć nieco krzywo i wynik już będzie nieprawdziwy. A po schudnięciu 2 cm te zmiany mogą być na tyle niewielkie, że po prostu wpisują się w ten błąd. No i faktycznie nie masz jakiejś wielkiej nadwagi, żeby od razu gubić kilogramy jak szalona. W planie może być wpisane, ale organizm to nie jest "plan". Jednemu przychodzi chudnięcie łatwiej, drugiemu trudniej. Ale jednak coś tam chudniesz. Po prostu trzeba się uzbroić w cierpliwość i nie poddawać.
14 listopada 2017, 20:01
nic dziwnego ze nie chudniesz ,jedzac tyle węglowodanów.... ogranicz je na tej samej kcal do 50 to zobaczysz jak błyskawiczne polecisz
14 listopada 2017, 20:06
nic dziwnego ze nie chudniesz ,jedzac tyle węglowodanów.... ogranicz je na tej samej kcal do 50 to zobaczysz jak błyskawiczne polecisz
Litości....
14 listopada 2017, 20:11
co litosci u mnie to działa i to jak
14 listopada 2017, 23:48
Dieta Vitalii i Ewy to jedno i to samo. Na diecie Vitalii nic nie schudłam, a trzymałam jej się i dodatkowo dołożyłam aktywność fizyczną. Było to dla mnie bardzo dziwne, bo mam 20kg nadwagi, kaloryczność była ustawiona na 1600 kalorii i zaczęłam się zastanawiać o co chodzi. Okazało się, że mam dużą insulinooporność i dlatego dieta nie przynosiła efektów. Niestety mimo diagnozy i leków nie umiem się "podnieść". :( Wcześniej bardzo się starałam i naprawdę to przeżywałam, było mi bardzo ciężko i można powiedzieć, że zaliczyłam ogromnego doła... Dla pewności zrób sobie badania, zmierz cukier i insulinę, tak samo hormony. Lepiej wiedzieć, czy wszystko jest ok.
15 listopada 2017, 10:40
uwielbiam takie dane jak 1,3 pomidorów, ja nie wiem ile to jest, albo jeden się je, albo półtora, albo dwa, a 1,3 to ani pół ani cały. Nie znoszę takich diet. co zmieni to, że ktos wrzuci nie półtora pomidora na patelnię czy 1,3? NIC.
15 listopada 2017, 15:43
Mowisz, ze masz za soba nieudana probe odchudzania... Jezeli trzymalas sie wczesniej diety ponizej 1600kcal i nagle zwiekszylas do 1600 to na bank nic nie zejdzie. A wiec zalezy jak wygladalo Twoje odzywanie sie rpzed ta dieta?
15 listopada 2017, 16:49
Mowisz, ze masz za soba nieudana probe odchudzania... Jezeli trzymalas sie wczesniej diety ponizej 1600kcal i nagle zwiekszylas do 1600 to na bank nic nie zejdzie. A wiec zalezy jak wygladalo Twoje odzywanie sie rpzed ta dieta?[/quotePoniżej nie schodziłam,chociaż nie liczyłam wtedy kalorii,więc pewnosci jako takiej nie mam,to było jakieś pół roku temu,starałam się wtedy ograniczać niezdrowe rzeczy,nie schudłam,później raz jadłam mniej raz więcej różnie to bywało,ale raczej więcej no i w październiku zaczęłam be diet
18 listopada 2017, 16:49
Jak dla mnie jesz za mało na taką aktywność i możesz palić mięśnie.
