Temat: Woda

Powinno się wypijać 30 ml/kg masy ciała czystej wody a dopiero potem można uzupełniać herbatkami, soczkami itp. Przy czym kubek odwadniającej kawy czy pokrzywy to dodatkowy kubek wody. Tak mi specjalista od zdrowego żywienia mówił. 

Wychodzi, że powinnam wypić czystej wody prawie 2 litry. A jak nie wypiję, to co? Umrę? Narządy mi wysiądą? Coś innego się stanie? Bo widzisz, ja nie piję czystej wody w ogóle. W OGÓLE. Nie lubię, nie potrafię w siebie wmusić, mam odruch wymiotny wręcz. I żyję już 35 lat i mam się całkiem w porządku (szału ni ma, ale do grobu też się jeszcze nie wybieram ;) )

ja pijam bardzo mało płynów jak się nie kontroluję :( ciężko mi nawet do 1l  (rzadko 1,2-1,5l) było dobić z czego większość w zimie to herbaty.
teraz mam apkę na tel co mi przypomina o piciu wody (w dodatku jak cieplej to zastępuję herbaty wodą np z cytryna i wchodzi łatwiej:)) i udaje mi się mieścić w przedziale 1,5-2l płynów dziennie (kawy nie pijam w ogóle), więc ja to uważam za mój osobisty sukces póki co... w upały pewnie się uda więcej.

Kropka36

Spokojnie, napisałam tylko jakie są optymalne zalecenia. Ja też tyle nie pije, chociaż staram się. Organizm składa sie w przewadze z wody i dlatego potrzeba mu czystej wody - do nawilżania, wypłukania toksyn, oczyszczenia narządów, krwi i limfy. Takie właściwości ma woda. 

ja nie mam problemów z piciem wody, ale piję ją z cytryną. Mam nadzieję, że picie wody z cytryną nie niweluje dobrego działania H2O :)