Temat: Ilość posiłków

Szkoły są różne. Ja jestem z tej, która uważa że im rzadziej tym lepiej, ze względu na trzymanie nisko insuliny jak najdłużej. I sama jem 2, maks. 3 posiłki dziennie. Natomiast sam wpływ nie jest aż tak istotny, żeby zwracać na to szczególną uwagę. Dopiero przy OMAD sprawa się zmienia. 

Nie wiem czy to zdrowe czy nie ale ja im mniej tym lepiej. Teraz jem tak samo jak pisze Cori mac 3 posiłku dziennie. Jak jadłam więcej trudniej mi było trzymać dietę. Nie wiem czemu tak jest ale mam tak odkąd pamiętam:) Ale czy to ma jakiś wpływ na proces odchudzania nie mam pojęcia. Sama się chętnie dowiem :)

ja jem rzadko, ale konkretnie. tak wole, tak mi bardziej pasuje, tak sie lepiej czuje. rano jem najmniejszy posilek, potem popoludniu nieco wiekszy lunch i poznym wieczorem prawdziwa rozpustna uczta czyli obiado-kolacja z deserem, nie rzadko zalana jeszcze jakims dosmaczonym procentowym trunkiem. 

Wydaje mi sie, ze wszyscy zawsze radzą jeść małe posiłki i często ale ja, podobnie jak dziewczyny wyżej, jem maksymalnie 3 posiłki dziennie i nie podjadam między nimi bo nie mam co podjadać i/lub nie mam na to czasu.

Czasem nawet jem jeden ale duży, tak jak dziś... i wczoraj 

ja jem 3 solidne i mam lepsze efekty, schudlam 8 kg a przed ciaza ni huhu nie moglam schudnąć glupich 5 kg :))

jem 4 posilki, w sumie 3 normalne i jedna przekaske. ciwcze zazwyczaj po pracy wiec lubie cos na szybko przed treningowo dla energii zjesc. 

5 posilkow to dla mnie za duzo, masz wrazenie, ze ciagle jesz a sie nie najadasz 

2-3