© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 października 2018, 17:56
jestem na diecie i ogólnie codziennie jem lepiej a dzisiaj chyba fatalnie jadłam, bardzo dużo słodkiego?ocenicie? Czy zjeść coś jeszcze dzisiaj?
Sń- szklanka płatków owsianych z kefirem,jabłko,otręby,1czekoladka ferrero Rocher
2sn- 2 cieńkie gofry na oliwie. 8 sliwek, średnia kiść winogrona
Po południu - ciasteczka owsiane( mały jogurt naturalny,jajko,4łyżki płatków owsianych,otręby) ,5 wafli ryżowych.
6 października 2018, 18:14
generalnie zjadłaś mało, ale sam cukier.
6 października 2018, 18:17
czyli mogę od tego przytyć???? Nawet jeśli na codzień jem inaczej???
6 października 2018, 18:30
nic takiego nie powiedzialam.... skad ty wyciagnelas ten wniosek. i zjadlabym normalna kolacje zeby doatarczyc jakies wartosciowe skladniki organizmowi.
6 października 2018, 18:36
ale tak tylko pytam z ciekawości czy mogę przytyć po tej ilości cukru. A tak na marginesie od dłuższego czasu odkąd czytam Twoje komentarze widać,że masz wiedzę na temat zdrowego i racjonalnego odżywiania. Chyba dużo czytasz książek na ten temat???
6 października 2018, 18:40
nie czytam książek o dietach, miałam anoreksje, po wyjściu z tego gówna troche sie wie.
6 października 2018, 18:48
to bardzo Ci współczuję, długo byłaś w jej sidłach??? Jeśli nie chcesz o tym pisać to zrozumiem
6 października 2018, 19:45
Platki na śniadanie, płatki na kolację, nie nudzi się?
