© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2019, 19:44
Spożywam codziennie na prawdę duużo nabiału. Zaczęłam się martwić że w końcu mi na szkodzi i przypomniałam sobie, że dawno owsianki nie jadłam a bardzo lubie. Zwykle robiłam na mleku...
Macie jakieś wg dobre przepisy na owsiankę BEZ MLEKA? Chodzi mi o to co do niej używacie żeby była pyszna
1 marca 2019, 22:28
Płatki owsiane, jogurt naturalny, banan, kiwi i mieszanka orzechów i innych nasion na wierzch
1 marca 2019, 23:01
Ja lubię owsiankę na wodzie z drobno pokrojonymi daktylami:) A latem oczywiście z borówkami amerykańskimi <3
1 marca 2019, 23:21
zalewam gorącą wodą, potem wodę odlewam, dodaję jogurt i jakieś owoce, banan musi być na osłodę, płatki owsiane można od razu zalać jogurtem, ja mam kaszę owsianą
Edytowany przez 1 marca 2019, 23:21
2 marca 2019, 00:22
Dzięki :) Połączyłam trochę wasze pomysły i jutro wytestuję owsiankę na wodzie z truskawkami mrożonymi, masłem orzechowym i nerkowcami :)
2 marca 2019, 07:45
z odżywka białkowa
2 marca 2019, 10:24
Wiele osób radzi jogurt naturalny, chciałabym zauważyć, że jogurt zawiera mleko, autorka wątku szuka pomysłu na owsiankę bez nabiału ;)
Edytowany przez Giovanna_Wroc 2 marca 2019, 10:24
2 marca 2019, 11:36
a ja zawsze się zastanawiałam dlaczego owsianka jest tak popularna... Mi zupełnie nie smakuje z niczym ;P
2 marca 2019, 12:50
nie istnieje coś takiego jak mLeKo migdałowe... jest napój migdałowy, albo sojowy, Ew. z nerkowców, dobre ale wiadomo sztuczne. Chyba ze samemu sobie zrobisz. Ja jak już jem owsiankę to daje odrobine wody i jogurt białkowy z Tesco + pół jabłka i cynamon
2 marca 2019, 13:05
Wiele osób radzi jogurt naturalny, chciałabym zauważyć, że jogurt zawiera mleko, autorka wątku szuka pomysłu na owsiankę bez nabiału ;)
Trafna uwaga :P
2 marca 2019, 15:45
Moja owsianka to: 4 łyżki płatków, zalane mlekiem sojowym i łyżką miodu. Wciskam sok z cytryny i wrzucam suszone owoce, czasem jabłka z bananem. Zależy co akurat mam w domu :) Obowiązkowo cynamon :)
