© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 marca 2019, 14:11
Śniadanie: jajecznica na boczku z dwóch jaj, kajzerka z masłem, pół pomidora
Przekąska: dwa banany
Obiad: 2 kotlety mielone, dwie duże łyżki buraków, na deser mały kawałek brownie
Przekąska: jogurt naturalny 180g z płatkami owsianymi (3 łyżki) i miodem (łyżeczka)
Kolacja: tortilla z warzywami i łyżeczką majonezu
3 marca 2019, 20:08
Moim zdaniem też normalnie ;)
3 marca 2019, 20:22
pierwszy raz widzę menu na forum gdzie jest dużo tłuszczu.ale to dobrze. Może to nie jest ten modny naturalny bio fit dla VIP-ów ale jest . Warto go spożywać. Menu spoko . Nie wiem ile wazysz i jakiasz wzrost,czy kaloryczność jest dobra .ale jeżeli jesz kiedy jesteś głodna,i się najadasz to w sam raz
