© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 marca 2019, 18:47
Napiszę co dzisiaj zjadłam ( dzisiaj dzień zabiegany więc jako takiego obiadu nie było)
Śniadanie: Bułka z ziarnami z serkiem kanapkowym delikate jogurtowym , jabłko
"Obiad" : Bułka z ziarnami , szynką,ser , marcheweczki
Kolacja: Danio waniliowy wyciskany , baton Raw kakaowy z Lidla
Napiszcie mi proszę ile mogło wyjść kcal i czy jest ok? Za mało za dużo ?
24 marca 2019, 11:21
Tak tak, wszystkie jesteśmy stare, grube, brzydkie i zazdrościmy nastokatkom jędrnych cycków... Daj se siana. Autorka dostała już tutaj wystarczająco dużo dobrych i życzliwych rad, aby zrozumieć różnicę pomiędzy menu głodowym a zdrowym. Nie rozumie? Serio? Rozumie, ale wybiera kościste wychudzone ciało. I szuka potwierdzenia, że tym mizernym odżywianiem jest na dobrej drodze to tego celu. Przecież to typowy, medycznie potwierdzony mechanizm ED. I żadne samarytańskie współczucie nie pomoże w tym, aby zaczęła jeść więcej. Drzewo, nie zbawisz jej w ten sposób, naprawdę. Autorka potrzebuje profesjonalnego leczenia, a nie poklepywania po plecach przez dobre ciotki z vitalii.
24 marca 2019, 11:31
To przykre, że osoby, które się pogubiły i nieświadomie robią sobie krzywdę, spotykają się z taką krytyką na forum...
A co do Twojego jadłospisu... strasznie mało i biednie, zdecydowanie powinnaś jeść więcej, dodać jakieś warzywa i zdrowe tłuszcze, jeśli chcesz odzyskać okres... w tej chwili masz niedowagę i niszczysz swój organizm głodówkami, to prosta droga do zaburzeń odżywiania. Może czas iść do specjalisty, jeśli sama sobie z tym nie radzisz?
24 marca 2019, 11:43
https://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchud...
17.12.2018 -
Mam 17 lat. Ważę 45 kg/164 cm. Czy powinnam jeść 2 tyś kcal ? Wiele osób mi wysyła artykuły o tym,że tyle powinny jeść osoby w tym wieku, rozwijające się itp. blabla .. co o tym sądzicie? Można sobie pozwolić?
24 marca 2019, 11:50
https://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchud... -a potraktujesz odpowiedź jako nie blabla?Mam 17 lat. Ważę 45 kg/164 cm. Czy powinnam jeść 2 tyś kcal ? Wiele osób mi wysyła artykuły o tym,że tyle powinny jeść osoby w tym wieku, rozwijające się itp. blabla .. co o tym sądzicie? Można sobie pozwolić?
...i o tym właśnie mówię.
