© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 marca 2019, 07:04
nie za dużo wczoraj zjadłam ?
Śniadanie
3 łyżki płatków owsianych , serek wiejski , 5 migdałów , banan
2 śniadanie
Baton proteinowy 260 kcal
Obiad
Kasza kus kus 80 g , kurczak około 200 g , trochę oliwy , warzywa
Kolacja
Zupa krem z pomidorów z kurczakiem około 180 g warzywa + garść truskawek
Edytowany przez Haczyk23 26 marca 2019, 07:33
26 marca 2019, 12:32
jak zauwazylam tematy "czy za duzo zjadlam" zakladaja ososby z zaburzeniami i zawsze to wyglada jak racjonowanie procji zywieniowym do minimum
dlaczego Autorka nie wrzuci jedzenia do kalkulatora i nie sprawdzi faktycznej kalorycznosci? to juz jest jakis punkt odniesienia.
Odp: na oko wyglada to za stanowczo malo
26 marca 2019, 13:35
TO ZALEŻY!!
