Temat: Dzień Szpinaku

Mój ukochany przepis z vitaliowego katalogu: spagetti + duuużo duszonego szpinaku +jogurt naturalny + orzechy (nerkowce) + tarty ser żółty. Mniam mniam mniam.

Ajjj! Samo dobro :)

zapiekany z rybą. dusze szpinak z cebula czosnkiem sola i pieprzem, wykładam do naczynia zaroodpornego na to dowolnie przyprawiona ryba( ja kocham lososia)  i polewam smietanka 7%tłuszczu wymieszaną z pietruszka, sola, pieprzem.  zapiekam w 200 stopniach serwuje z pomidorami i makaronem. 

polecam też ziemniaki, jajko w sosie musztardowym albo chrzanowym i szpinak duszony

w zapiekankach

omlety

smoothie(szpinak banan pomrancza)

Uwielbiam! :)

Ja uwielbiam (ale nie wiem czy takie fit) penne, świderki albo co kto lubi + usmażony kurczak + szpinak + duuuużo sera żółtego + czosnek (też lubię sporo) - wszystko razem wymieszane w jednym garnku + orzechy nerkowca/włoskie na wierzch. Dla mnie bomba  i znajomym też bardzo zawsze smakowało :) A za szpinak często daje rowniez brokuł

Ja lubie z brązowym makaronem+ kurczakiem w przyprawie do kebaba+ szpinak z smietaną i czosnkiem

Uuuaaaaa, to świętujcie sobie na zdrowie, ja idę na wątróbkę ;)

Uwielbiam szpinak ;) najczęściej jem:

- duszony na maśle czosnkiem i odrobiną soku z cytryny, podany z makaronem

- duszony, z dodatkiem fety, również z makaronem, posypany migdałami

- jako bazę do sałatek

- duszony na maśle jako dodatek do obiadu

Lubię też koktajle ze szpinakiem 

Bardzo lubię! 

Najbardziej lubię (chociaż wiem, że to nie jest fit) smażony na maśle klarowanym z czosnkiem i cebulą, później w to pikantny serek śmietankowy, trochę wody, żeby powstał sos i na wierz wędzony łosoś albo feta