© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 kwietnia 2019, 18:35
Mam nadzieję, że lepszy od tego, który poprzednio wrzuciłam.
1. 2 kromki chleba żytniego z masłem, dwa jajka na twardo, kiełbaska z kurczaka, pomidor malinowy i kawa z mlekiem 2% (670 kcal)
2. Jogurt grecki z płatkami owsianymi i łyżeczką wiórków kokosowych (250 kcal)
3. Zupa ogórkowa z mięsem z kurczaka (220 kcal)
4. Serek wiejski z łososiem i szczypiorkiem + grillowana papryka (480 kcal)
I jeszcze mała paczka pistacji, jako przekąska (185 kcal)
16 kwietnia 2019, 16:47
Tez mi sie wydaje malo, ale jak mowisz, ze wyszlo 1800 kcal to wierze ;D Jak dla mnie ok, makro ok, jak Ci pasuje to wporzo
17 kwietnia 2019, 15:54
Ładny jadłospis, aż chyba go podkradnę :D
