© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 czerwca 2019, 21:52
Mam 16 lat i lekką nadwagę. Od 2 tygodni zmieniam swoje nawyki żywieniowe i m.in jem ciemne pieczywo, makarony. Niestety strasznie boli mnie po tych produktach brzuch i w dodatku nie smakują mk. Ktoś mi napisał, że to normalne skoro cały czas jadłam białe pieczywo i makarony. Podobno później wszystko wraca do normy. Miałyście też tak ? Po jakim czasie już nie bolał po tych produktach was brzuch ? Moja mama uważa, że to nie jest normalne i nie powinnam jeść tych produktów skoro źle się po nich czuję, bo podobno nie każdy może jeść te produkty, bo są ciężkostrawne.
21 czerwca 2019, 07:47
Zamień na graham.
21 czerwca 2019, 08:23
Niektóre osoby mają zakaz jedzenia ciemnego pieczywa ze względów zdrowotnych. Jeśli boli to znak, żeby przestać. Twój organizm mówi "To mi w jakiś sposób szkodzi". Odżywiaj się zdrowo i lekkostrawnie. I spróbuj za jakiś czas.
21 czerwca 2019, 09:48
Jeżeli jadlas do tej pory jedynie jasne pieczywo z kilkukrotnego przesiewu typu kajzerki, to inne wprowadza się powoli. Nie musi to być od razu zytni. Są też chleby z mąk mieszanych. No i nie tylko pszenne i żytnie pieczywo jest na półkach sklepowych. Spróbuj buleczek z mąki orkiszowej :) I zwracaj uwagę na dodatki w składzie.
To co jesz musi ci smakować by zmiany zostały z tobą na stałe. Ale to proces. Kubki smakowe też się zmieniają.
21 czerwca 2019, 09:53
Jeżeli jadlas do tej pory jedynie jasne pieczywo z kilkukrotnego przesiewu typu kajzerki, to inne wprowadza się powoli. Nie musi to być od razu zytni. Są też chleby z mąk mieszanych. No i nie tylko pszenne i żytnie pieczywo jest na półkach sklepowych. Spróbuj buleczek z mąki orkiszowej :) I zwracaj uwagę na dodatki w składzie. To co jesz musi ci smakować by zmiany zostały z tobą na stałe. Ale to proces. Kubki smakowe też się zmieniają.
tak, skoro x lat jadłaś chemiczne pulchne białe buły to cię brzuch boli bo musi się wysilić żeby strawić taki chleb
4 kromki to za dużo na raz
rotuj składem pieczywa
21 czerwca 2019, 15:23
Nadkwasota i niestrawność może. Ja jem ziemniaki zamiast chleba, bo są lekko strawne. Ja bym przeszła na takie krążki ryżowe - nadmuchane. I na vase
Edytowany przez 21 czerwca 2019, 19:59
21 czerwca 2019, 18:03
nie każdemu służy. moja mama miała wycinany woreczek żółciowy i z zalecenia ma jeść białe pieczywo, unikać ciemnego.
Poza tym pewnie wiele błonnika wcześniej nie jadłaś a teraz nagła zmiana i lekki szok dla organizmu
3 lipca 2019, 15:34
Kup probiotyk w aptece jakis dobry i bierz. Poprawi ci się flora jelitowa i będziesz lepiej trawić
Zdecydowanie tak, taka też jest i moja rada picie dobrego probiotyku albo jak kto woli koncentratu probiotycznego - lepsze trawienie i poprawa flory w jelitach spowodują że nawet te ciężej strawne produkty nie będą tak długo zalegały w żołądku i znikną dolegliwości po ich zjedzeniu.
