Temat: Insulinooporność

Mam insulinoopornośc od dobrych 15 lat, nie mam i nigdy nie miałam grama nadwagi. Jem normalnie. Unikam białego pieczywa, frytek, nie jadam słodyczy (ale nie lubię i nigdy nie lubiłam). Dużo warzyw, sporo ciemnych węglowodanów, sporo ryb, trochę mięsa, dużo oliwy. Nie biorę żadnych leków, trenuję 3-4 razy w tygodniu. Moja diabetolog mówi, ze chciałaby mieć samych takich pacjentów - moja IO 15 lat od diagnozy nie pogorszyła się ani trochę. Jej zdaniem dzięki  zdrowemu trybowi życia i sportom.

Dodam, ze moja diabetolog uważa, ze obecnie nadużywa się metforminy, a pacjenci taki sam efekt mogliby osiągnąć ruszając tyłek z kanapy. Ale że większość tego nie robi, to lekarze ją przepisują. Btw ja chciałam dostawać leki, czasami myślałam, ze wtedy mogłabym sobie trochę odpuścić ;)

O tak każdy dziś chciałby łyknąć tasa i mieć problem z głowy.A swoją drogą to skąd IO ,bylam święcie przekonana że tylko osoby z nadwagą to mją.Ja w końcu muszę zrobić sobie krzywą cukrową i insulinowa bo jestem ciągle senna

ja mam, od kiedy nie jem węglowodanów to największa zaleta jest taka, że nie usypiam w pracy, czy podczas jazdy na rowerze. Niestety niski IG nie pomógł na nadwage "brzuszną"

Ja mam. I szczerze lekarze mają to w 4literach dopóki moje badania nie wskażą cukrzycy. Do tego czasu moim lekarzem ma być dieta, ale od roku nikt nawet nie sprawdzał czy ilość insuliny się zmniejsza. Wyeliminowanie słodyczy pomogło mi w niezasypianiu w dzień i myślę jasno. 

To właśnie mit. Tak samo jak z cukrzycą. 

Tak, to mit. Nawet od koleżanek z IO i od trenera słyszałam, ze „nie wyglądam na IO”. Moja mama ma cukrzycę, obawiam się, ze mam to w genach, więc pilnuję.

Ja miałam początki IO i nie rozumiem tego hejtu na osoby przyjmujące leki. Oczywiście, że tutaj dieta i ruch to podstawa. Ale czasami jest tak że samo to nie działa - ja np. długo nie miałam okresu i dopiero metformina mi pomogła, brałam pół roku i wszystko się unormowało.

Marieva I to nie jest tak, że to jest lek na odchudzanie i przy nim można wszystko olać. Ja chudnąć zaczęłam już po odstawieniu mimo że dietę i ruch trzymałam ten sam w trakcie jak i po.

Z dietą trzeba pamiętać o IG i ŁG, nie jeść samych pustych węglowodanów, nie pić słodkich napojów i będzie ok. Do tego umiarkowana dawka ruchu.

A czy przyczyną może być podjadanie i ciągłe w związku z tym wyrzuty insuliny a w efekcie zmniejszenie wrażliwości komórek na insulinę ?

Miałam na myśli osoby które nie chcą stosować diety tylko wolą łykać tabsy bo wiadomo że tak jest łatwiej ,rozmawiałam raz z taką babką ,Przecież skoro dieta nie pomaga to nie ma tematu.