Temat: Czy jecie węglowodany?

Przepraszam za literówki. 

mż ,z małą iloscią wegli -lepiej sie czuję po posiłkach biłkowo tłuszcz.

jem bo lubię...

Dobra dieta to taka, której jesteś w stanie przestrzegać. Innymi słowy- musisz lubić to co jesz. 

Ja przez długi czas demonizowałam węglowodany a nie mogę powiedzieć, że miałam jakieś super efekty. Teraz mam ich dość sporo i jest bardzo okej.

Jem - tak samo zresztą, jak tłuszcze i białko. Nie wiem, skąd wzięła się ta absurdalna teoria, że węglowodany są "fe" i przeszkadzają w odchudzaniu.

jak wypracujesz sobie deficyt i bedzie to dieta urozmaicona to moze byc ona dowolna - low carb, high fat, weganska, paleo 

Jemy. Bez węglowodanów nie da się żyć.

Jem. Węgle to mój ulubiony makroskladnik ;) 

Staram się jeść zdrowo, nie stosuje żadnych diet jem to co lubię jak chce zrzucać kilogramy to wchodze na deficyt kaloryczny i tyle . 

tak jem, dobrze się czuję po nich więc sobie nie odmawiam. Nie jadam rzeczy po których czuję dyskomfort np cokolwiek usmażone na oleju