Temat: Nabiał na diecie odchudzającej.

pff. Pewnie to jakiś anty-nabiałowy weganin nakręcił nagonkę na nabiał 

na mnie dobrze działa, zdecydowanie lepiej niz wszelkie wegle. Ponoć białko odchudza

Ja jadłam dużo serków wiejskich i bardzo sobie chwaliłam 

Jem. Uwielbiam serki wiejskie, twaróg, jogurty naturalne. To jest wręcz zalecane na diecie, bo ma nieduzo kalorii, a syci na dlugo. 

nie slusalem by bialko zatrzymywalo wode , a nawet jesli to co ci ta woda przeszkadza? :] przeciez wody sie latwo pozbyc z dnia na dzien :P

Absolutne brednie! O ile nie masz przeciwwskazań jak nietolerancja laktozy lub alergia, nabiał jest jak najbardziej w porządku.

Pytając o kawę z mlekiem - jedyny "problem" jakiego można się tu doszukać to fakt, że pijąc ją między posiłkami, podnosisz poziom insuliny w organizmie. Jest to jednak tak nieznaczna zmiana (o ile nie wypijasz kubłów kawy z cukrem i tłustym mlekiem), że takie argumenty są mocno naciąganie i moim skromnym zdaniem nie trzeba się nimi znacznie przejmować ;)

Nabiał, a więc w większości białko (nie mówię o "jogurtach", w których cukier jest na jednej z pierwszych pozycji w składzie) nie powodują zatrzymywania wody. Retencji wody możesz spodziewać się po "nadużyciu" węglowodanów, ale pamiętaj - to tylko woda, nie tłuszcz! :)

W życiu nic takiego nie słyszałam.. Jedyne co ci w diecie przeszkadza zawsze i wszędzie to cukier i nadmiar niezdrowych tłuszczy.

Aż się zdziwiłam,ze nikt z was o tym nie słyszał:D

Ja oglądałam swego czasu bardzo dużo filmików np. Szostaków I oni właśnie tam negatywnie sie wypowiadali na temat nabialu...

Z reszta wolałam się upewnić I sprawdzić wasze doświadczenia. Nie wyobrażam sobie odstawic nabiał od tak :) 

Dzoekuje za opinie ;)

Rany ludzie zrozumcie w końcu że nie chudnie się od wyeliminowania jakiegoś składnika z diety tylko od deficytu kalorii 🙄 jem dużo nabiału i schudłam 8 kilo w 4 miesiące, więc odpowiadając na Twoje pytanie - nabiał nie utrudnia odchudzania.