© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 stycznia 2020, 02:25
Jaki macie stosunek do nabialu podczas redukcji kilogramów? Słyszałam rozne opinie-m.in. ze zatrzymuje wodę w organizmie.Nie jest zalecany dla osób,które chcą schudnąć.
Czy zauważyliście mniejszy spadek kg,lub zatrzymanie się wody w organizmie po dodawaniu mleka do kawy,lub jedzeniu twarogów?
6 stycznia 2020, 10:38
nie chodzilo mi o to. Miałam na myśli,że sporo "trenerów personalnych" negatywnie wypowiada się na temat nabialu,stąd moje zapytanie do was.
6 stycznia 2020, 10:44
O ile nie jesteś zawodniczką sportów sylwetkowych i od startu nie dzieli Cię krótki okres czasu to... nie masz się czym przejmować. Są doniesienia że nabiał może zwiększać retencję wody podskórnej, ale przeciętny Kowalski nie powinien się tym przejmować, o ile nie ma nietolerancji pokarmowej.
6 stycznia 2020, 13:08
Żrem i jest ok :) serek wiejski najczesniej albo twarog poltlusty.
6 stycznia 2020, 15:06
Ja się spotkałam w filmikach trenerów, że nabiał utrudnia odchudzanie. Z drugiej strony jeśli zatrzymuje wodę, nie tłuszcz, to chyba nie jest taki straszny? Oni detę układają bez nabiału, podobno u ich klientów działa. Mnie trudno jest uwierzyć że nabiał to zło i trzeba unikać, więc z własnego doświadczenia nie powiem. A może trudno mi schudnąć przez nabiał? Nie jem takich ilości. Chyba diety eliminacyjne nie są zbyt dobre, oprócz eliminacji słodyczy, alkoholu i węglowodanów prostych.
6 stycznia 2020, 16:17
Moim zdaniem boją się układać dietę z nabiałem i nie polecają, ponieważ dużo osób ma nietolerancję i może o tym nie wiedzieć.
