Temat: W które z tych mitów wierzyliście w 2019 roku ?

Dobrze jest umieć rozróżnić fakt od opinii. Na fakty są dowody naukowe :) a opinia nie koniecznie

Dlatego najlepiej słuchać swojego organizmu i jego potrzeb.

Wierzę też, że naturalna żywność jest lepsza, chociaż autor nie wyjaśnił o co mu chodzi dokładnie więc nie wiem czy ja tak samo to definiuję. Suplementów diety nie zażywam, ale lek witaminę D  w okresie zimowym tak i myślę, że to może wpływać na zdrowie pozytywnie. W resztę nie wierzę. Niejedzenie po 18 próbuję wprowadzić i ograniczenie tłuszczów, bo zwyczajnie mi to nie służy, ale ja mam słabą wątrobę bo po kieliszku wina już mi jest niedobrze. Co do mięsa to uważam, że teraz jest dużo gorsze jakościowo mięso niż jak ja byłam dzieckiem.

W 2019 już w żaden ale 2 lata temu we wszystkie 😂

9 i 13

nigdy to nie wierzyłam. to wierutne bzdury i jestem przekonana ze malo kto w to wierzyl, tylko jakoes cwoki wymyśliły sobie ze spoleczenstwo w to wierzy i trąbiły o tym na pewno i lewo.

W żaden z mitów, bo zwykle jem jak chcę, zawsze sporo soliłam i wszyscy mnie przestrzegali, a ja mam niskie ciśnienie i nic się od soli nie zmieniło. Nigdy nie brałam suplementów, bo nawet jeśli moja mama mi kupowała, to o nich zapominałam i tak leżały aż  się przeterminowały. Nigdy nie jadłam więcej niż dwa, trzy posiłki dziennie. Wynikało to z trybu życia szkolnego, ale tak się przyzwyczaiłam, że nie umiałabym częściej. Często jem obiad po 21. Nie rozumiem mitu ósmego, kiedy przetworzona żywność jest lepsza? 

 ale mam zastrzeżenia do mitów 2 i 7,z  tego co czytałam to bardziej uogólnienia niż mity.

https://www.who.int/features/qa/cancer-red-meat/en/

a co do nerek, to ludzie często nie wiedzą, że ich nerki dobrze nie działają i wtedy wysokobiałkowa dieta może je dodatkowo zniszczyć, więc zanim zaczną dietę wysokobiałkową lepiej sprawdzić nerki.

Nie jem sniadan juz prawie 3 lata. Poczytaj o intermietent fasting

No ja kiedyś też wierzyłam w większość 

Autor wierzy ijest niemal pewny, że naturalna żywność jest lepsza. Z tymi suplementami chodzi o to, że dużo ludzi myśli, że każdy musi suplementować witaminy. Prawda jest taka, że zależy od organizmu. Jak komuś coś nie służy to wiadomo, że musi szukać czegoś co będzie służyło. Gorzej jak ktoá bez powodu nie je po 18 czy coś ogranicza co wcale nie jest szkodliwe. Ja też uważam, że mięso jest gorsze jakościowo. No niestety.