© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 stycznia 2020, 21:48
Jeśli chodzi o aktywność to crossfit, bieg 7km, 16645 kroków
przed treningiem białko
śniadanie: buła, 2 jaja na odrobinie masła i miseczka warzyw
lunch: zupa jarzynowa
obiad: łosoś, kapusta kiszona i talarki ziemniaków
kolacja: jogurt owocowy (średnio zdrowy ale miałam mega ochotę) z musli, garstka orzechów a do tego kiwi i mandarynka
mam 161cm, około 53 kg
za dużo czy ok?
Edytowany przez ikonka2018 31 stycznia 2020, 21:49
1 lutego 2020, 13:11
Nie, bo ten papier nie jest potem brudny. Wystarczy strzepać okruchy. Mogę go spokojnie wykorzystać do np. wytarcia tyłka po podmyciu.a środowisko potem na tym cierpi ;)
Najpierw myjesz tyłek, a potem wycierasz go zużytym papierem ?
Skoro Twoim zdaniem ten papier się nie brudzi i wystarczy strzepnąć okruchy to nie można tego samego robić z talerzem ?
1 lutego 2020, 13:32
Najpierw myjesz tyłek, a potem wycierasz go zużytym papierem ? Skoro Twoim zdaniem ten papier się nie brudzi i wystarczy strzepnąć okruchy to nie można tego samego robić z talerzem ?Nie, bo ten papier nie jest potem brudny. Wystarczy strzepać okruchy. Mogę go spokojnie wykorzystać do np. wytarcia tyłka po podmyciu.a środowisko potem na tym cierpi ;)
Nie, bo lubię jeść z papieru czasami.
1 lutego 2020, 20:49
Nie, bo lubię jeść z papieru czasami.Najpierw myjesz tyłek, a potem wycierasz go zużytym papierem ? Skoro Twoim zdaniem ten papier się nie brudzi i wystarczy strzepnąć okruchy to nie można tego samego robić z talerzem ?Nie, bo ten papier nie jest potem brudny. Wystarczy strzepać okruchy. Mogę go spokojnie wykorzystać do np. wytarcia tyłka po podmyciu.a środowisko potem na tym cierpi ;)
ja tez właśnie lubię, po prostu tak jakoś mam, że zamiast kłaść orzechy na stole kładę je na papier i potem tym papierem coś wycieram i dopiero wyrzucam albo zostawiam na kolejny posiłek. Jakby nie było myśle ze jeśli ktoś lubi jeść z papieru to czemu nie, papier to nie plastik w końcu
2 lutego 2020, 08:46
Mogę wiedzieć co to za aplikacja? :)
2 lutego 2020, 19:21
Dlaczego jesz z ręcznika jednorazowego?
Mnie to wygląda jak bełcik 😂sorry musialam 😂😂
3 lutego 2020, 07:00
biednie
4 marca 2020, 20:28
Za mało jak na taką aktywnośc fizyczną. Na normalny dzień ok jak dla mnie nawet za dużo bo przy twoim wzroście jestem 5kg chudsza xd. Ale jak ide biegać (zazwyczaj 8-10km) to zwiększam o ok 300-400 kcal bilans). I w życiu nie zjadłabym o 7 takiego " sniadania" i nigdy o tej godzinie owocowej kolacji. Maks jedzenie u mnie to ok 19, potem już mi się przestaje chcieć nawet xd
