© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 marca 2020, 10:40
Hej, chciałam się zapytac jak podchodzicie do kalorii- czy jeśli bilans kalorii się zgadza to zwrcacie uwage co jecie?
Pytam bo staram się jeść zdrowo, ale nie odczuwam różnicy pomiędzy tym jeśli zjem niezdrowego batona a takiego zrobionego przeze mnie (zdrowego).
Jeśli kalorycznie są takie same i nie odczuwam różnicy w samopoczuciu to czy jest sens rezygnowac z niezdrowych słodyczy na rzecz zdrowych? Mam wrażenie, że nawet łatwiej zjeść więcej zdrowych i z nimi przesadzić bo w głowie myślisz, ze skoro zdrowe to można.
Dodam, że nie odchudzam się, chce utrzymać obecną wagę.
Podsumowując - uważacie że kalorie kaloriom są równe ? Czy mimo dobrego samopoczucia te zdrowe słodycze o wiele pozytywniej wpływaja na moje zdrowie?
20 marca 2020, 12:23
Może i kalorie kaloriom są równe, ale wartości odżywcze z nich płynące na pewno nie. Może i komuś nie wpływa na tempo odchudzania jak zje tabliczkę czekolady zamiast zdrowego obiadu i kolacji, ale bez wątpienia wpłynie to na funkcjonowanie organizmu, jego odżywienie, w perspektywie czasu na wygląd i skład ciała i jego zdrowie. Szukanie sobie wymówek do jedzenia słodyczy pod płaszczykiem zgadzania się bilansu kalorycznego jest drogą do nikąd (sory-ale jedyne zdrowe słodycze to owoce).
Przez zdrowe slodycze mam na mysli ciastka z daktyli, innych owocow, platkow owsianych i zdrowszych mąk.
CIastka z pąłtkow owsianych to nie są zdrowe slodycze?
20 marca 2020, 12:37
Przez zdrowe slodycze mam na mysli ciastka z daktyli, innych owocow, platkow owsianych i zdrowszych mąk. CIastka z pąłtkow owsianych to nie są zdrowe slodycze?Może i kalorie kaloriom są równe, ale wartości odżywcze z nich płynące na pewno nie. Może i komuś nie wpływa na tempo odchudzania jak zje tabliczkę czekolady zamiast zdrowego obiadu i kolacji, ale bez wątpienia wpłynie to na funkcjonowanie organizmu, jego odżywienie, w perspektywie czasu na wygląd i skład ciała i jego zdrowie. Szukanie sobie wymówek do jedzenia słodyczy pod płaszczykiem zgadzania się bilansu kalorycznego jest drogą do nikąd (sory-ale jedyne zdrowe słodycze to owoce).
Są ich zdrowsza odmianą, ale to nadal słodycze.
20 marca 2020, 12:43
Będziesz stosować taką zasadę bo ktoś tak powiedział? Czy sama z własnego poczucia taką zasadę stosujesz? Ludzie wy nie potraficie samodzielnie myśleć, zawsze robicie co mówią wam inni?Jest zadada 80 proc zdrowo 20 mniej zdrowoMoże i kalorie kaloriom są równe, ale wartości odżywcze z nich płynące na pewno nie. Może i komuś nie wpływa na tempo odchudzania jak zje tabliczkę czekolady zamiast zdrowego obiadu i kolacji, ale bez wątpienia wpłynie to na funkcjonowanie organizmu, jego odżywienie, w perspektywie czasu na wygląd i skład ciała i jego zdrowie. Szukanie sobie wymówek do jedzenia słodyczy pod płaszczykiem zgadzania się bilansu kalorycznego jest drogą do nikąd (sory-ale jedyne zdrowe słodycze to owoce).
Stosuje sama. Slodyczy to ja nawet nie lubie za bardzo, ale czasem zjem czekolade gorzka czy kawalel ciasta jak jakas okazja albo pizza
Edytowany przez maharettt 20 marca 2020, 12:47
20 marca 2020, 13:15
Są ich zdrowsza odmianą, ale to nadal słodycze.Przez zdrowe slodycze mam na mysli ciastka z daktyli, innych owocow, platkow owsianych i zdrowszych mąk. CIastka z pąłtkow owsianych to nie są zdrowe slodycze?Może i kalorie kaloriom są równe, ale wartości odżywcze z nich płynące na pewno nie. Może i komuś nie wpływa na tempo odchudzania jak zje tabliczkę czekolady zamiast zdrowego obiadu i kolacji, ale bez wątpienia wpłynie to na funkcjonowanie organizmu, jego odżywienie, w perspektywie czasu na wygląd i skład ciała i jego zdrowie. Szukanie sobie wymówek do jedzenia słodyczy pod płaszczykiem zgadzania się bilansu kalorycznego jest drogą do nikąd (sory-ale jedyne zdrowe słodycze to owoce).
Wiec nie ma znaczenia czy zjem ciastka owsiane z daktylami czy 3 bita?
Nie do konca sie zgadzam. W platkach masz mnostwo bialka i blonnika oprocz weglowodanow. W zwyklych batonach przede wszystkim weglowodany i to takie smieciowe. Tak jakbys zamiast owsianki zjadla ciastka z platkow owsianych (jesli sa to praktycznie te same skladniki)
20 marca 2020, 14:11
Porownajmy:
3Bit = syrop fruktozowoglukozowy, tłuszcze utwardzone, cukier prosty biały, olej palmowy, sól (ukryta), kilka E obciazajacych wątrobę, ...daje nam chwilowy skok i szybki spadek energii, szybkie odkladanie w tkankach tłuszczowych, zamykanie naczyń wiencowych, miazdzyce i zawyzony cholesterol ale za to jaka kupa przyjemności ze smaku i nie trzeba samemu robić, wystarczy kupić już z opisem zawartosci kcl. (lenistwo)
Baton wlasny: =Płatki owsiane górskie, stewia zamiast cukru i syropu, bakalie, tłuszcz naturalny, brak E i konserwantów, masło lub olej bez zapychaczy naczyń wiencowych, bez ryzyka wzrostu cholesterolu. Tylko kurde trzeba liczyć składniki i samemu się przyłożyć. (więcej roboty)
Choć wartości w kcl obu produktów mogą być podobne, to zobacz jak różne niosą ze sobą wartości odżywcze wpływające na organizm..?
Wg mnie jest różnica w hoooj, która odbija się na zdrowiu wewnętrznym. Mój szef chudy jak patyk miał cholesterol 300 właśnie przez pazerstwo na słodycze z których był znany. Lekarz go za to opireniczyl, szefo ograniczył słodkości i obniżył cholesterol. Sztuczne batony to szybsza droga po zawał lub miazdzyce.
Myslisz tylko o odchudzaniu a mało kto zwraca uwagę na zdrowie i parametry bo ludzie wciąż mają tendencję do lekceważenia parametrów w organizmie i nie robią badań profilakrycznych, których długo nie widać gołym okiem. A potem zdziwko, bo skąd udar u 40-latka?
20 marca 2020, 14:17
Wiec nie ma znaczenia czy zjem ciastka owsiane z daktylami czy 3 bita? Nie do konca sie zgadzam. W platkach masz mnostwo bialka i blonnika oprocz weglowodanow. W zwyklych batonach przede wszystkim weglowodany i to takie smieciowe. Tak jakbys zamiast owsianki zjadla ciastka z platkow owsianych (jesli sa to praktycznie te same skladniki)Są ich zdrowsza odmianą, ale to nadal słodycze.Przez zdrowe slodycze mam na mysli ciastka z daktyli, innych owocow, platkow owsianych i zdrowszych mąk. CIastka z pąłtkow owsianych to nie są zdrowe slodycze?Może i kalorie kaloriom są równe, ale wartości odżywcze z nich płynące na pewno nie. Może i komuś nie wpływa na tempo odchudzania jak zje tabliczkę czekolady zamiast zdrowego obiadu i kolacji, ale bez wątpienia wpłynie to na funkcjonowanie organizmu, jego odżywienie, w perspektywie czasu na wygląd i skład ciała i jego zdrowie. Szukanie sobie wymówek do jedzenia słodyczy pod płaszczykiem zgadzania się bilansu kalorycznego jest drogą do nikąd (sory-ale jedyne zdrowe słodycze to owoce).
Niczego takiego nie napisałam że nie ma różnicy, napisałam powyżej może najpierw przeczytaj zanim zaczniesz wkładać w moje usta słów które z nich nie padły.
20 marca 2020, 14:29
Niczego takiego nie napisałam że nie ma różnicy, napisałam powyżej może najpierw przeczytaj zanim zaczniesz wkładać w moje usta słów które z nich nie padły.Wiec nie ma znaczenia czy zjem ciastka owsiane z daktylami czy 3 bita? Nie do konca sie zgadzam. W platkach masz mnostwo bialka i blonnika oprocz weglowodanow. W zwyklych batonach przede wszystkim weglowodany i to takie smieciowe. Tak jakbys zamiast owsianki zjadla ciastka z platkow owsianych (jesli sa to praktycznie te same skladniki)Są ich zdrowsza odmianą, ale to nadal słodycze.Przez zdrowe slodycze mam na mysli ciastka z daktyli, innych owocow, platkow owsianych i zdrowszych mąk. CIastka z pąłtkow owsianych to nie są zdrowe slodycze?Może i kalorie kaloriom są równe, ale wartości odżywcze z nich płynące na pewno nie. Może i komuś nie wpływa na tempo odchudzania jak zje tabliczkę czekolady zamiast zdrowego obiadu i kolacji, ale bez wątpienia wpłynie to na funkcjonowanie organizmu, jego odżywienie, w perspektywie czasu na wygląd i skład ciała i jego zdrowie. Szukanie sobie wymówek do jedzenia słodyczy pod płaszczykiem zgadzania się bilansu kalorycznego jest drogą do nikąd (sory-ale jedyne zdrowe słodycze to owoce).
Napisałaś, ze to nadal słodycze, a ja nie uważam, ze owsianka to są słodycze. O to mi chodziło:) Przepraszam jeśli czymś CIe uraziłam, moze źle zrozumiałam Twojego posta.
Edytowany przez mila1166 20 marca 2020, 14:34
20 marca 2020, 14:50
Mi się wydaje że odkąd staram się na maksa ograniczyć cukier we wszelkiej postaci to mimo że waga skoczyła w górę to nie urósł mi brzuchu. A wcześniej 80% sadła odkładało mi się właśnie w talii
20 marca 2020, 17:02
Napisałaś, ze to nadal słodycze, a ja nie uważam, ze owsianka to są słodycze. O to mi chodziło:) Przepraszam jeśli czymś CIe uraziłam, moze źle zrozumiałam Twojego posta.Niczego takiego nie napisałam że nie ma różnicy, napisałam powyżej może najpierw przeczytaj zanim zaczniesz wkładać w moje usta słów które z nich nie padły.Wiec nie ma znaczenia czy zjem ciastka owsiane z daktylami czy 3 bita? Nie do konca sie zgadzam. W platkach masz mnostwo bialka i blonnika oprocz weglowodanow. W zwyklych batonach przede wszystkim weglowodany i to takie smieciowe. Tak jakbys zamiast owsianki zjadla ciastka z platkow owsianych (jesli sa to praktycznie te same skladniki)Są ich zdrowsza odmianą, ale to nadal słodycze.Przez zdrowe slodycze mam na mysli ciastka z daktyli, innych owocow, platkow owsianych i zdrowszych mąk. CIastka z pąłtkow owsianych to nie są zdrowe slodycze?Może i kalorie kaloriom są równe, ale wartości odżywcze z nich płynące na pewno nie. Może i komuś nie wpływa na tempo odchudzania jak zje tabliczkę czekolady zamiast zdrowego obiadu i kolacji, ale bez wątpienia wpłynie to na funkcjonowanie organizmu, jego odżywienie, w perspektywie czasu na wygląd i skład ciała i jego zdrowie. Szukanie sobie wymówek do jedzenia słodyczy pod płaszczykiem zgadzania się bilansu kalorycznego jest drogą do nikąd (sory-ale jedyne zdrowe słodycze to owoce).
Nie jestem obrażalska spokojnie.
20 marca 2020, 17:02
Napisałaś, ze to nadal słodycze, a ja nie uważam, ze owsianka to są słodycze. O to mi chodziło:) Przepraszam jeśli czymś CIe uraziłam, moze źle zrozumiałam Twojego posta.Niczego takiego nie napisałam że nie ma różnicy, napisałam powyżej może najpierw przeczytaj zanim zaczniesz wkładać w moje usta słów które z nich nie padły.Wiec nie ma znaczenia czy zjem ciastka owsiane z daktylami czy 3 bita? Nie do konca sie zgadzam. W platkach masz mnostwo bialka i blonnika oprocz weglowodanow. W zwyklych batonach przede wszystkim weglowodany i to takie smieciowe. Tak jakbys zamiast owsianki zjadla ciastka z platkow owsianych (jesli sa to praktycznie te same skladniki)Są ich zdrowsza odmianą, ale to nadal słodycze.Przez zdrowe slodycze mam na mysli ciastka z daktyli, innych owocow, platkow owsianych i zdrowszych mąk. CIastka z pąłtkow owsianych to nie są zdrowe slodycze?Może i kalorie kaloriom są równe, ale wartości odżywcze z nich płynące na pewno nie. Może i komuś nie wpływa na tempo odchudzania jak zje tabliczkę czekolady zamiast zdrowego obiadu i kolacji, ale bez wątpienia wpłynie to na funkcjonowanie organizmu, jego odżywienie, w perspektywie czasu na wygląd i skład ciała i jego zdrowie. Szukanie sobie wymówek do jedzenia słodyczy pod płaszczykiem zgadzania się bilansu kalorycznego jest drogą do nikąd (sory-ale jedyne zdrowe słodycze to owoce).
Nie jestem obrażalska spokojnie.
