© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 kwietnia 2020, 12:55
U mnie na śniadanie miała być golonka. Niby dobra, ale jakaś tragiczna i jeść tego nie byłam w stanie. Na obiad ryż z mlekiem kokosowym i malinami i też nikomu bym tego nie podała.
Także pochwalcie się, bo dzisiaj głodna jestem, z chęcią chociaż poczytam co dobrego słychać 🙂
28 kwietnia 2020, 18:47
9:00 chleb domowy, 3 kromki z serem, pomidorem, papryka, majonezem i szczypiorkiem, 1 kromka z maslem i dzemem brzoskwiniowym
11:30 kawa i 3 kulki giotto
13:30 leczo bez miesa, do tego ubite ziemniaki, klopsy z soczewicy i maslanka
15:30 jogurt naturalny z truskawkami i garsc roznych orzechow
17:00 kawalek domowego ciasta drozdzowego z kruszonka i druga kawa
19:30 czekamy na zamowione wegetarianskie sushi ;)
Nie licze kalorii na co dzien, ale teraz wyszlo mi mniej wiecej 2300 kcal. Jest ok 
28 kwietnia 2020, 19:14
jadlam jak narazie jeden posilek- udko pieczone z warzywami na patelnie. Mega kiepsko sie dzis czuje, wczoraj sie przerobilam w ogrodku i w efekcie nie mam dzis apetytu, spalam bardzo dlugo, jakas jestem nie do zycia. A ogolnie ostatnio bylam 10dni na ketozie ale weszlam na low carb bo jestem za slaba przy 50gramach wegli dziennie. Teraz jadlam okolo 100g i czulam sie super ale po wczorajszym wysilku jestem jak wydmuszka.
28 kwietnia 2020, 19:48
Uwielbiam boczniaki, ale zawsze robię w mące i jajku. Od dłuższego czasu zabieram się za flaki z boczniaka :) Możesz podać jak je robisz?
28 kwietnia 2020, 19:50
Na śniadanie twarożek z rzodkiewka i kromka chleba.Na obiad warzywne risotto.A na kolację 2 kanapki z szynką sałata i ogórkiem zielonym.
28 kwietnia 2020, 19:51
szczawiowka, banan, lod Magnum macchiato, 2 kanapki z maslem serem pomidorem szczypiorkiem, wieczorem bedzie Pizza:D
28 kwietnia 2020, 20:22
U mnie były dzisiaj 4 posiłki, staram się jeść 5, ale późno wstałam. Na 1: owsianka z cynamonem, 2: potrawka meksykańska z mielonym mięsem i kaszą bulgur, 3: baton proteinowy 4: resztki z obiadu + ser mozzarella z pomidorem
28 kwietnia 2020, 20:44
o ja! na śniadanie golonka? W sumie lepiej jeść ja na śniadanie, anizeli na kolację ;) - ja golonkę jadłam na kolację, tęsknię za nia bardzo :D
28 kwietnia 2020, 21:09
Też bardzo lubię jajecznicę, ale jadam rzadko - właśnie dlatego, że nijak mnie skubana nie syci Nie schodzę poniżej 4 jaj, a i tak przelatuje przeze mnie jak woda (dlatego rezerwuję jajecznicę tylko na takie dni, gdy nie jestem bardzo głodna, a mam spory zapas kalorii do wykorzystania :)Lubię jajecznicę, ale z 5 jajek chyba bym nie dała rady zjeść ?śniadanie jajecznica 5 jaj na lyzce boczku (taki pokrojony w kosteczke)
Ludzki organizm to jest jednak smieszny. Ja zazwyczaj jem jajecznice z 3 albo 4 jaj na masle i spokojnie mnie zapycha na dlugo. Zjem owsianke z jakims wkladem nawet typu maslo orzechowe - te same kalorie, objetosc nawet wieksza, albo ta sama - i jestem glodna za godzine, ale to tak, ze mi serio w brzuchu burczy. Wegle na sniadanie to u mnieprzepis na podjadanie caly dzien, wiec jem tylko wtedy gdy nie jestem bardzo glodna i mam spory zapas kalorii do wykorzystania
28 kwietnia 2020, 21:17
Ludzki organizm to jest jednak smieszny. Ja zazwyczaj jem jajecznice z 3 albo 4 jaj na masle i spokojnie mnie zapycha na dlugo. Zjem owsianke z jakims wkladem nawet typu maslo orzechowe - te same kalorie, objetosc nawet wieksza, albo ta sama - i jestem glodna za godzine, ale to tak, ze mi serio w brzuchu burczy. Wegle na sniadanie to u mnieprzepis na podjadanie caly dzien, wiec jem tylko wtedy gdy nie jestem bardzo glodna i mam spory zapas kalorii do wykorzystaniaTeż bardzo lubię jajecznicę, ale jadam rzadko - właśnie dlatego, że nijak mnie skubana nie syci Nie schodzę poniżej 4 jaj, a i tak przelatuje przeze mnie jak woda (dlatego rezerwuję jajecznicę tylko na takie dni, gdy nie jestem bardzo głodna, a mam spory zapas kalorii do wykorzystania :)Lubię jajecznicę, ale z 5 jajek chyba bym nie dała rady zjeść ?śniadanie jajecznica 5 jaj na lyzce boczku (taki pokrojony w kosteczke)
No ja doklanie to samo co Ty Maratha. Jajecznice dam radę zjeść z dwóch jaj na smalcu ze skwarkami, jak jestem bardzo głodna to z 3. Chleba do tego nie ma. I trzyma dluuuugo :) Po owsiance na śniadanie zazwyczaj mi słabo
28 kwietnia 2020, 21:18
o ja! na śniadanie golonka? W sumie lepiej jeść ja na śniadanie, anizeli na kolację ;) - ja golonkę jadłam na kolację, tęsknię za nia bardzo :D
Strasznie się nią cieszyłam, bo się robiła pół nocy 😁 ale coś nie wyszło a nie wiem co, nigdy jeszcze golonki nie zepsulam :(
