© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 marca 2021, 13:48
Słuchajcie od przeszło miesiąca nie wypróżniam się bez wspomagaczy (tabletki). Nie mam pojęcia czym to jest spowodowane, bo w internecie podają przyczyny które u mnie nie występują. Pije 2l wody dziennie, ćwiczę jogę codziennie, czasem jeżdżę na rowerku. Moja dieta to wegetarianizm a prawie weganizm jem głównie kasze ryż warzywa owoce orzechy. Staram się pic sok z kapusty kiszonej. A flaki dalej nie pracują jak należy. Zaczelo się jak rzuciłam fajki (jak paliłam nie było problemu). już
od dzieciństwa miałam takie fazy ale nie aż tak (zdarzało się sporadycznie) Jak myślicie co może być przyczyna? Czy powinnam to zbadać i jeśli tak do jakiego lekarza się udać? A może macie jakieś pomysły jak ruszyć te jelita do normalnej pracy? Jestem już zdesperowana... po tabletkach przeczyszczajacych potem boli brzuch cały dzień, ale bez tego to i 5 dni bez wc, brzuch jak balon... może ktoś miał podobnie ze mimo prawidłowego stylu życia miał ten problem proszę o rady
Edytowany przez 63kgmojemarzenie 18 marca 2021, 13:53
18 marca 2021, 14:08
Może odstaw tabletki i daj jelitom czas? Wspomagacze je rozleniwiają
18 marca 2021, 14:36
polecilam koleżance triphale i tak jak chodziła do toalety 2-3 razy w tygodniu tak teraz minimum raz dziennie. Tyle, że tabletki kup ze sprawdzonego źródła, nie od byle jakiej firmy .
18 marca 2021, 14:40
Czarna kawa, kleik z siemienia lnianego, czerwona herbata, ciepła woda z cytryną, gorąca zupa? A może po prostu przyjmujesz zbyt dużą ilość błonnika (potrafi zatkać) lub jesz za mało? Spróbuj chociaż na dzień-dwa zwiększyć kaloryczność posiłków... i jak najprędzej odstaw wspomagacze, bo (być może), to one są przyczyną Twoich problemów. Przy długotrwałym stosowaniu takich specyfików, jelita się rozleniweiają.
18 marca 2021, 14:49
moze masz za duo blonnika? to czesty problem z wege te wszytkie kasze warzywa strasznie wzdymajace i nie wystarczajaca ilosc wody. po drugie sprawdzilabym jakie jeszcze masz objawy - moze byc cos w kierunku przerostu bakterii w jelicie i zaburzona motoryka jelit i trzeba sie wspomoc? pierwsze ogarnelabym diete, regularne przerwy 3-4h miedzy posilkami itp i zrobila troche low fodmap i zobaczyla czy nie lepiej. jak nie to do gastrologa czy cos
18 marca 2021, 14:51
może za mało tłuszczu?
18 marca 2021, 14:56
jak długo nie palisz? Bo na początku to norma, też tak miałam
18 marca 2021, 15:59
czarna kawa lub z mlekiem na czczo mnie zawsze rusza z rana
18 marca 2021, 16:39
Probowalas suszone sliwki?
i morele. Czyszcza momentalnie
