Temat: Ile schudne w 50 dni

dasz rade, trzymaj sie niskich wegli a dasz rade. Ja z toba😂, tym razem musimy przyzwyczaic sie niektore rzeczy omijac wzrokiem, przyzwyczaic sie do przerw miedzy posilkami, dlugiej przerwy miedzy kolacja i kolejnym sniadaniem- i bedziemy jeszcze laski🤗😂😂😂❤

bershen mowusz że powinnam też jeść w oknie żywieniowym?

Limecia@ - nie mowie ze ty cos musisz bo to twoj organizm, ty wiesz jak lepiej sie czujesz.

Ja tylko podpowiadam ze duzo nasluchalam sie o tym jak wazna jest dluga przerwa dla gospodarki insulinowej organizmu i podpowiadam ze warto sprobowac. Na mnie dziala dobrze, jedyny problem to po wielu latach podjadania o kazdej porze dnia przestawic sie na to by tego nie robic. Tu mam co jakis czas porazki, kolejny raz podejmuje probe - wiem ze jak zjem wiecej bialka i mniej wegli to ten posilek trzyma mnie dluzej z dala od podjadania. 

Ja chętnie spróbuję, nie mam problemu z jedzeniem w oknie zywieiowym bo rano nie jestem głodna. 

masz ochote na challenge ?- codziennie zdawac relacje do lata - tzn. ja planuje moj wyjazd na koneic lipca, wiec chce do tego czasu pilnowac sie na 100 procent , pozniej oczywiscie tez, tylko na poczatek wszystko wrzucam do appki zeby miec kontrole i tego nie chce wiecznie robic.

Nie ma problemu, tutaj czy gdzieś indziej? 

A liczysz kalorie? Makra? Ja myślałam po prostu o odstawieniu pieczywa, kasz, ryżu, ziemniaków i cukru. I nie wiem czy powinnam liczyć resztę czy już bez przesady.

probuje na Vitalii zalozyc grupe i lipa - ta cala technika tu to o kant .... rozbic, drugi raz wykasowalo mi caly opis🤪-

Jak juz üisalam uzywam appki, bo na oko to ktos tam umarl. Kiedys przekponalam sie ze szacujac bylam w duuuzym bledzie, wiec waze, mierze i wrzucam do app a ta liczy mi kcal i makra. Moim celem jest zmieszczenie sie w ponizej 100 g wegli, co na poczatek dla takiej jak ja nie jest proste. Podejmowalam nawet proby ograniczenia calkowitego do minimum jak w Keto, jednak to dla mnie hardcoor, nie dam rady - jeszcze:)

Ok to jak Ci się uda z grupą to daj znac. Ja też myślę o 100 g węglowodanów. Mi sprawia problem liczenie kalorii w domowych obiadach. Bo często gotuje na dwa trzy dni i ciężko to przeliczyć :/

kolejny raz wykasowalo dane, chyba dzisiaj odpuszcze:) jak sie uda dam znac:) tak czy inaczej startuj:)

Limelcia- zapisz sie do zdrowej rywalizacji punktowej, nowa edycja rusza od poniedzialku ;) 

jesli zalozycie grupe low carb/ IF to dajcie znac, chetnie dolacze :)