© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 maja 2021, 16:52
narazie zamiast grupy:) temat tutaj.
Probuje zalozyc grupe chetnych do wprowadzania stylu zycia wg. zasad IF i Low Carb , Keto ewentualnie dla twardzieli, ja wymiekam.
Poniewaz problemy techniczne nie daja mi tej grupy zalozyc spotkajmy sie tutaj - zapraszam na "spacerkiem do lata z IF i Low Carb".
Zaczynalam tysiac piecset razy, jak w innym temacie napisalam z wagi nizszej weszlam w wyzsza, koszmarne lata walki, hustawki wagowej.
Krok po kroku uczylam sie zmian, rezygnacji z rzeczy , ktore kiedys jadlam za duzo, uczylam sie ilosci wazac i wrzucajac do app. Uczylam se proporcji.
Mysle ze dojrzalam do tego by wytrwac i do lata wprowadzic zmiany na stale.
Czy jest ktos jeszcze , kto mimo wielu prob nie stracil nadziei na lepsze zycie, na ladna figure, na zdrowe zycie?
Jak zacznie dzialac technika przeniesiemy sie do grupy:)😁
Nie jest moim celem schudniecie ilestam, chce wprowadzic zmiany na stale a waga sadze pojdzie sama ze mna w koncu w dobrym kierunku.
27 maja 2021, 17:23
Od kilku miesięcy potrzebuje grupy wsparcia bo zaczynam odpuszczać. Miałam założyć grupę z koleżanką, ale ma ostatnio spore kłopoty z serduszkiem, łącznie z pobytem w szpitalu i widokiem na kolejne, więc na razie nie wyszło. Trochę wiem o IF natomiast prawie nic o Low Carb dlatego nie mam pewności czy będę pasować do grupy . Może napiszesz tak z grubsza coś o Low Carb?
27 maja 2021, 17:28
A ciężarna może dołączyć? Od jakiegoś czasu jem low carb a lekarz zezwolił na chudnięcie przynajmniej do połowy ciąży 😊 w grupie raźniej
27 maja 2021, 17:40
mogę też dołączyć skoro już trwam w tym moim "keto-sreto"?
27 maja 2021, 17:48
dolaczylabym do low carb, co prawda mam tą głupią niedoczynność tarczycy i czytałam różne opinie na temat takiej diety przy tych dolegliwościach, ale z drugiej strony stosowałam "zwykła" dietę i po -15kg waga stanęła ;/ więc może czas poeksperymentować
macie jakieś fajne strony/książki z przepisami? Czy po prostu same przeliczacie i np na obiad wlatuje więcej mięsa zamiast kaszy? ;)
27 maja 2021, 17:59
Ja z chęcią dołączę :)
27 maja 2021, 18:14
mogę też dołączyć skoro już trwam w tym moim "keto-sreto"?
keto -sreto tez, braciszkowie daja sobie glowe za to obciac, ja nie do konca, drecze ich pytaniami - na ktore nie dostaje odpowiedzi🤪
27 maja 2021, 18:16
A ciężarna może dołączyć? Od jakiegoś czasu jem low carb a lekarz zezwolił na chudnięcie przynajmniej do połowy ciąży ? w grupie raźniej
asha, mysle ze Low carb to odzywianie bezpieczne, zblizone a jesli nawet nie to samo - musialabym poanalizowac do diety srodziemnomorskiej , polecanej wszystkim i wszedzie.
27 maja 2021, 18:23
Od kilku miesięcy potrzebuje grupy wsparcia bo zaczynam odpuszczać. Miałam założyć grupę z koleżanką, ale ma ostatnio spore kłopoty z serduszkiem, łącznie z pobytem w szpitalu i widokiem na kolejne, więc na razie nie wyszło. Trochę wiem o IF natomiast prawie nic o Low Carb dlatego nie mam pewności czy będę pasować do grupy . Może napiszesz tak z grubsza coś o Low Carb?
Annea17, jestem troche leniwa, nie czuje sie tez ekspertem, poczytaj na stronach ktorych jest sporo. Glowne zalozenie kojarzy mi sie z dieta srodziemnomorska - duzo warzyw, jak najwiecej, malo wegli, wrecz bardzo malo ale nie az tak jak w Keto i bialko - zdrowe miesko, ryby. To temat rzeka, ja ide ta droga juz okolo 2 lat , czytam , ucze sie , korzystam z przepisow. Wrzuce jakies linki, moze jeszcze ktos cos wrzuci i bedziesz miala obraz. W zasadzie to takie normalne zdrowe jedzenie, tylko dla osob przyzwyczajonych do duzych ilosci wegli to troche czasu potrzeba by je ograniczyc. Uwaga tez na owoce, w zasadzie najlepiej jesc tylko te z mala iloscia cukru, wczoraj w live spotkaniu z Bracmi Rodzen (warto posluchac, wyjasniaja dosyc prosto co i dlaczego w organizmie sie dzieje, jak organizm na poszczegolne skladniki reaguje) uslyszalam ze w niektorych ogrodach zoologicznych nie karmia malp babanami dostepnymi w sklepach, bo i te juz sa modyfikowane i za slodkie. Nasz przemysl nas wykancza.
Pierwszym krokiem do tej drogi na ktorej jestem byly wyklady dietetyczki klinicznej Iwony Wierzbickiej - wejdz na youtube i przejrzyj jej filmiki, warto. Nie wiem czy moge wrzucic link, chyba nie moge , wiec znajdziesz sama:)
Bardzo duzo wiedzy mozna zdobyc ogladajac programy "Ernährungs-Docs" na youtube w jez. niemieckim. Sa ta przyklady konkretnych ludzi z roznymi schorzeniami, tu odcinek o panu z zespolem metabolicznym
Edytowany przez Berchen 27 maja 2021, 18:43
27 maja 2021, 18:47
Dziękuję Berchen :)
Trochę sobie poczytałam i wyszło mi, że z dzisiejszym obiadem trafiłam w dziesiątkę. Kolejne naleśniki ze szpinakiem za kolejne kilka miesięcy xD
