© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 czerwca 2021, 16:50
Witam. Może ktoś się zmaga z wyżej wymienionym problemem. Może jakieś sprawdzone sposoby lub specyfiki? Co myślicie o Maślanie sodu czy enzymach trawinnych?
12 czerwca 2021, 23:51
ruch... Ja jak ćwiczyłam 3 razy w tygodniu (głównie ćwiczenia z Marta z bloga codzennieFit lub Kołakowska) to w toalecie byłam codziennie rano.. a mój fizjologiczny stan to od zawsze raz na tydzień ;).odstawialam ćwiczenia i wróciłam do was na tydzień.. polecam systematyczny ruch może u ciebie też się sprawdzi..
13 czerwca 2021, 13:08
Mi pomaga picie dużo wody, kawa zbożowa, ruch. I jeszcze też jak jem codziennie surowe warzywa i owoce to też raczej nie ma problemu. Jak jem bardzo dużo słodyczy to nawet powyższe mi nie pomaga.
kiedyś brałam tabletki ksenna, czy jakoś tak, ale jak odstawiłam to dopiero mialam duży problem...
14 czerwca 2021, 05:21
Ja mialam taki problem i od kiedy codZiennie pije colagen w proszku na noc z herbata, problem mina. Oczywiscie duzo wody i sport.
Moja kolezanka pije magnes na noc firmy “Doctor’s Best Magnesium “ i co rano jest kupa 😁
14 czerwca 2021, 18:38
Miewam przez tarczycę - widzę, że są kiedy zapominam o kiszonkach. Od lat zalewam na noc 8 suszonych śliwek i rano to zjadam i wypijam - jeżeli nie zapomnę problemu nie ma. No i muszę pamiętać o wodzie - jem bardzo dużo węglowodanów złożonych, warzyw i owoców a więc błonnika. Jak mam dzień czy dwa kiedy dużo się dzieje i o wodzie zapomnę - też potrafi być nieciekawie. I ruch też na pewno jest ważny - pobudza jelita do pracy.
Edytowany przez przymusowa 14 czerwca 2021, 19:53
14 czerwca 2021, 19:16
właśnie ja nigdy nie miałam takich problemów, ale jak zachorowałam na tarczyce to się zaczęły
