© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 czerwca 2022, 18:44
Cześć, od jakiegoś czasu pije dziennie bardzo dużo wody, przynajmniej z 4-5l i nie wiem czy to nie za dużo? Piję tak, ponieważ czuję suchość w ustach, nie dlatego, że się zmuszam. Oprócz tego jestem trochę opuchnięta na twarzy, mam wzdęty brzuch i sporo mniejszy apetyt...
Myslicie, że powinnam zmniejszyć tą ilość? Np. do około 3l?
Postaram się pić mniej i pojdę się zbadać, dziękuję za odpowiedzi.
Edytowany przez Matcha 26 czerwca 2022, 10:57
25 czerwca 2022, 19:03
przesada w żadna stronę nie jest za dobra
25 czerwca 2022, 19:36
Na Twoim miejscu zbadałabym na wszelki wypadek poziom cukru we krwi. To dużo, więc jeśli przy takiej ilości płynów czujesz suchość w ustach coś chyba jest nie tak.
25 czerwca 2022, 19:48
Jeśli musisz pić tak dużo to nie pij czystej wody. Zadbaj o uzupełnienie elektrolitów.
25 czerwca 2022, 20:41
Ostatnio coraz cieplej więc może potrzebujesz. Ale jeżeli się martwisz to badania na pewno nie zaszkodzą , żeby sprawdzić czy wszystko z organizmem w porządku (chyba przy cukrzycy jest zwiększone pragnienie). Mnie zawsze suszy przed okresem i przez kilka dni mam wrażenie że tylko piję albo sikam.
25 czerwca 2022, 21:17
Może być coś nie tak z gospodarką cukrowo-insulinową. Przy takim wzmożonym pragnieniu pierwsze co to zbadać cukier. Jeśli to będzie ok, to może faktycznie masz niedobory elektrolitów i organizm próbuje je uzupełnić z wody. Kup sobie wtedy elektrolity w aptece i pij jakiś czas i zobaczysz czy przejdzie. Od siebie mogę polecić elektrolity Apteo - są w formie musującej tabletki rozpuszczalnej w wodzie. Mają bardzo przyjemny smak. Bo niestety te zwykłe elektrolity apteczne to jaki smak byś nie kupiła to są mega słone i ja osobiście nie jestem w stanie ich przełknąć. Ewentualnie przyjrzyj się składowi wody jaką pijesz - może mają ogólnie niewiele tych elektrolitów (mineralna jest lepsza niż źródlana ale źródlana jest tańsza i większość ludzi też nie zwraca uwagi na nazewnictwo tylko bierze pierwszą lepszą wodę butelkowaną). Ma być napisane MINERALNA.
Edytowany przez Karolka_83 25 czerwca 2022, 21:19
25 czerwca 2022, 22:39
taka ilość wody zaczyna już odwadniać, w sensie wypłukiwać elektrolity a więc nie spełnia swojej roli. jeśli pijesz czystą wodę to dodaj do niej cokolwiek - szczyptę soli, cuktu, miętę, cytrynkę - cokolwiek i nie musi być dużo, zobaczysz różnicę i zdrowo się nawodnisz
26 czerwca 2022, 08:25
Mam to samo, rano kupię baniak wody 5l, a wieczorem zostaje resztka, irytuje mnie to, ale też ciągle chce mi się pić, chyba faktycznie trzeba iść na badania.
26 czerwca 2022, 09:01
To już może zagrażać wstrząsem wodnym czy coś podobnego. Jest na to jakaś nazwa fachową chyba nawt. Ogranicz i zbadaj się!
