31 maja 2012, 19:45
Dodam, że póki co sie nie odchudzam, mam 18 lat i ostatnio dość duży apetyt, ale staram sie oprócz wyskokow jeść zdrowo.
Śniadanie: kasza manna z 6 łyżek, odrobiny mleka, lycha dzemu niskoslodzonego.pół bułki z pół plasterka sera żółtego.
2 sniadanie: bułka z ziarnami z warzywami,twarogiem podejrzewam że tlustym bo to kupiony od pani która sama robi.jogurt kupiony w szkole muesli 150 g, big milk.
Obiad: buraki,6 łyżek ugotowanej kaszy gryczanej,porcja schabu na parze.
Po obiedzie:2 kawałki spore ciasta ucieranego z truskawkami na jogurcie( policzylam kalorycznosc całej blachy, ok 5000, wiec wyszło że kawałek miał 100-150 kcal.kilka świeżych truskawek, garść mieszanki studenckiej na wagę ( głównie orzechy)
Kolacja:200 g około twarogu z jogurtem naturalnym , vynamonem i połówka jabłka.
Bardzo źle? Wydaje mi sie że sie ok odzywiam porównując z koleżankami...słodycze ( lód, ciasto, bakalie) jem bo mam faze, za dwa dni mi przejdzie i nie tkne przez miesiąc
31 maja 2012, 19:48
jesli sie nie odchudzasz to moze byc
31 maja 2012, 19:54
jesz NORMALNIE i zdrowo nie zespuj tego - cała Vitalia by tak chciała
31 maja 2012, 20:01
Bardzo sie cieszę.jem tak od lutego, na początku schudlam nawet nie wiem kiedy kilka ok 8 kg.ale jadlam z 500 kcal mniej.tj najpierw 1500 potem 1600-1700, później ok 1900 z częstymi majowymi wyskokami typu komunie urodziny itd, kiedy.to jadłam ok 2500-3000kcal.od kilku dni jem ok 2 tysiące.ale już staram sie nie liczyć kcal.powiem wam jedno :NIE LICZYŁAM TO SCHUDLAM, ZACZĘŁAM OBSESYJNIE LICZYĆ TO WAGA STANĘŁA.nie liczcie kcal
- Dołączył: 2012-02-26
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 1127
31 maja 2012, 20:10
Jezeli wygladasz tak jak pokazuje avatar tzn. ze masz nadwage czyli zle sie odzywiasz, proste
31 maja 2012, 20:15
W vitalii mam wpisane że waze 78 kg a waze 10 kg mniej:) model mój to prawie ten drugi który pokazuje 65 kg.
- Dołączył: 2012-02-26
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 1127
31 maja 2012, 20:23
To jestes szczupla, dobrze wazysz, dobrze wygladasz czyli jesz odpowiednio.
- Dołączył: 2011-10-07
- Miasto: Szczawno-Zdrój
- Liczba postów: 15388
31 maja 2012, 20:33
Jesz tak, jak normalny, zdrowy człowiek;)
- Dołączył: 2012-02-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 13239
1 czerwca 2012, 10:17
To normalny zdrowy jadlospis
