14 września 2013, 19:46
Czy są zdrowe i bardzo wadzą w odchudzaniu? A jeśli nie aż tak, to w jakich ilościach i o jakiej porze dnia najlepiej je jeść? Dodam, że najbardziej lubię z serem *.* Mowa o naleśnikach smażonych na oleju ..
14 września 2013, 19:48
1. Nie są zdrowe. Ale mogą być nie-niezdrowe, o ile da się odpowiednie składniki.
2. Ser jest w porządku, o ile nie słodzisz go za bardzo.,
3. Najlepiej jeść z rana, bo są bogate w węglowodany.
4. Ale najlepiej unikać.
5. Bezsensowne jest smażenie naleśników na tłuszczu. Dajesz mleko, jajko, mąkę, mieszasz to wszystko i wylewasz na gorącą (już bardzo gorącą) patelnię z teflonu/ceramiczną. I nie ma problemu.
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
14 września 2013, 19:51
zdrowe czy nie- właśnie robię nalesniki :P
co prawda zjedzą je moje chłopaki ale gdybym nie była najedzona pewnie bym się skusiła na jednego czy dwa;p
- Dołączył: 2013-04-07
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 492
14 września 2013, 19:53
Myślę, że te na bazie mąki pszennej nie są zbytnimi sprzymierzeńcami szczupłej sylwetki. Sam naleśnik ma ok 170 kcal, a przecież zwykle jemy go z jakimś nadzieniem. Ja zawsze robię naleśniki z mąki pełnoziarnistej i na mocno rozgrzanej teflonowej patelni bez oleju. Jeśli zachowasz zdrową dietę oraz będziesz ćwiczyć to taki naleśniczek Ci nie zaszkodzi :)
14 września 2013, 19:54
euphoriia napisał(a):
Myślę, że te na bazie mąki pszennej nie są zbytnimi sprzymierzeńcami szczupłej sylwetki. Sam naleśnik ma ok 170 kcal, a przecież zwykle jemy go z jakimś nadzieniem. Ja zawsze robię naleśniki z mąki pełnoziarnistej i na mocno rozgrzanej teflonowej patelni bez oleju. Jeśli zachowasz zdrową dietę oraz będziesz ćwiczyć to taki naleśniczek Ci nie zaszkodzi :)
Popieram. Jedynym problemem w mące pełnoziarnistej jest ten problem, że potem ciężko je oderwać od patelni - dlatego ja polecam do ciasta dodać trochę białej mąki. A jeżeli ktoś chce jeszcze zdrowiej to można dodać otrębów, też wychodzą. :)
14 września 2013, 19:55
z rzadkiego ciasta i bez tłuszczu mogą jak najbardziej być na śniadanie czy obiad, na kolacje już raczej unikać.
Ja uwielbiam z owocami :D
14 września 2013, 20:01
Ja jadam - robię zazwyczaj z mąki gryczanej lub żytniej.
Z serem będą ok. jeśli zamiast cukru dodasz owoce (banan fajnie dosłodzi)
- Dołączył: 2013-06-25
- Miasto: Abc
- Liczba postów: 538
14 września 2013, 20:12
Sa kaloryczne...ale raz na jakiś czas można sobie pozwolić :) wczoraj i dzisiaj zjadłam po jednym pełnoziarnistym ze szpinakiem:)) plus do tego sałatka .....PYCHA!
14 września 2013, 20:15
odpowiednio przygotowane są zdrowe :) olej nie dawaj na patelnie tylko trochę do ciasta wtedy nie będą się przylepiać a będą mniej tłuste:) też kocham te z serem białym! :D lub dżemem truskawkowym :)
jem je najczęściej na śniadanie :)
14 września 2013, 20:41
dziękuję wszystkim za rady ;) chętnie je wykorzystam ;)
