© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 maja 2017, 12:51
Napiszcie proszę Wasze doświadczenia z tą dietką. Na ćwiczenia nie mam czasu. Jedynie długie spacery. Ile chudlyscie na tydzień?
29 maja 2017, 13:07
ja schudlam 11 kg w 3 miesiace, wlasnie na 1500 kcal bez cwiczen :)
29 maja 2017, 13:07
2 lata temu jadlam 1500 kcal i schudlam 8 kg w niecale 2 miesiace. z 63 kg na 55. tyle tylko ze ja pracowałam wtedy w pizzeri. wakacje byly więc i rotacje ludzi ogromna mialam :/
29 maja 2017, 13:08
Każdy chudnie inaczej w zależności od wagi początkowej, wzrostu i aktywności.
Już lepiej zapytać "ile chudłyście na deficycie X kalorii?"
29 maja 2017, 13:12
ja schudlam 11 kg w 3 miesiace, wlasnie na 1500 kcal bez cwiczen :)
ja jednak polecałabym chociaz dwa razy w tyg cos poćwiczyc jakies szybkie treningi z mel b czy cos innego...trzeba zadbac o skórę które po schudnięciu może pozostac rozciągnieta..i sylwetka i tak nie będzie wyglądac dobrze.
29 maja 2017, 13:13
Każdy chudnie inaczej w zależności od wagi początkowej, wzrostu i aktywności.Już lepiej zapytać "ile chudłyście na deficycie X kalorii?"
W sumie racja. Ja mam 172 cm wzrostu i waze 56-57 kg. Ogólnie to ruchu mam sporo. Obowiązki domowe, zabawy z dzieckiem etc. Rzadko kiedy siedzę. No oprócz wieczorów :) no i właśnie nie wiem jakie jest moje zapotrzebowanie bo mimo wszystko nie ćwiczę. Chciałabym zrzucić tak ze 3 kg.
29 maja 2017, 13:15
Dużo tańczę. No i ostatnio zaczęłam się smarować mazidlami. Może nie będzie tak źle.
29 maja 2017, 13:34
Masz czas na długie spacery a na ćwiczenia nie?
