Temat: ćwiczenia bez diety

sweetlemon1991 napisał(a):

ja akurat w druga strone, jestem na diecie a nie cwicze ani troche:P chociaz przedwczoraj ruszylam tylek i powiem ze dobrze sie z tym czulam:D mialam wrazenie ze od razu ubylo mi 2 cm

kirley napisał(a):

Da się ćwiczeniami, ale musi to być porządny wycisk. Znajoma całe życie była pulchna, zaczęła uprawiać kolarstwo tak pół profesjonalnie i nie ma grama tłuszczu,a je co chce. Jednak na trening codziennie poświęca 2h, a w weekendy 4-5 (na rzowerze, pot z niej spływa). Ale odbija się to też na sylwetce, jeden mięsień z niej się robi i ramiona jej się poszerzyły